無月経を予防する方法は何ですか？

無月経を予防する方法は何ですか？閉経後はプロゲステロン分泌の減少など、女性の生理的ホルモンに大きな変化が起こるため、すべての女性は閉経が延期されることを望みます。プロゲステロンの栄養がなければ、女性は老化する可能性が高くなりますが、それはすべての女性が見たくないことです。では、女性はどうすれば無月経を予防できるのでしょうか?

女性が無月経を予防する方法はいくつかあります。

1. 家族計画をしっかり行い、子宮手術や中絶を最小限に抑えて無月経を効果的に予防します。

2. 栄養を強化し、脾臓と胃に注意を払います。食欲が旺盛であれば、肉、卵、牛乳、新鮮な野菜をもっと食べ、辛いものや刺激の強い食べ物は避けてください。

3. 体力を強化し、健康レベルを向上させ、身体運動を強化し、健康体操や太極拳を定期的に練習します。

4. 精神的な刺激を避け、感情を安定させ、気と血の流れをスムーズに保ちます。生理中は特に腰から下の部分を保温するように注意してください。足を寒さから遠ざけ、冷たい水を避け、生または冷たい果物や野菜を食べないようにしてください。

5. 慢性病変を除去し、授乳時間を制限し、人工妊娠中絶を行う際には注意し、経口避妊薬を正しく使用します。肥満患者は食事、水分、塩分の摂取を適切に制限する必要があります。