中絶後の血液補給のための3つのお粥

中絶手術は女性の身体に一定の損傷を引き起こす可能性があります。手術後は気血が不足します。できるだけ早く回復したい場合は、血液を補う薬膳料理を摂ると良いでしょう。

ピーナッツ牛すじ粥

材料：牛すじ80グラム、ピーナッツ80グラム、もち米100グラム。

作り方：牛すじを洗って細かく切り、ピーナッツともち米と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて、すじが柔らかくなり、米が炊けてスープが濃くなるまで煮ます。

効能：陰と血を養い、筋肉と骨を強化します。

ヤギミルクとナツメのお粥

材料: ヤギミルク 300 ml、ナツメ 15 個、精米 250 g、天日干し高麗人参 30 g、氷砂糖 30 g。

準備：まず、生の天日干しした高麗人参をスライスに切り、ナツメの芯を取り除きます。次に、白米、生の天日干しした高麗人参、紅棗を鍋に入れ、適量の水を加え、強火で30分ほど煮込み、その後ヤギのミルクを注ぎ、しばらく煮てお粥を作ります。

効能：血液を養い、体を滋養します。

ゴマリュウガン粥

材料：白ゴマ30グラム、リュウガン90グラム、ナツメ80グラム、もち米500グラム、黒砂糖適量。

作り方：まずリュウガンとナツメの芯を取り除き、洗って置いておきます。次に、きれいに洗ったもち米を鍋に入れ、ナツメ、リュウガンの身、白ゴマ、適量の水を加え、強火で半分火が通るまで煮込み、次に黒砂糖を加えて粘りが出るまで煮ます。

効能：腎臓に栄養を与え、体を強くします。手術後の体力低下や血液不足に悩む人に適しています。