月経が正常かどうかを判断する方法

月経は女性にとって重要な生理的特徴であり、女性の健康のバロメーターでもあります。正常で規則的な月経は、女性自身の婦人科系が正常に機能していることを意味するだけでなく、体内のすべての器官系が正常に機能していることを意味します。

では、女性の友人は自分の月経が正常かどうかをどうやって判断できるのでしょうか?

（１）月経血の色を確認します。

正常な月経血は一般的に赤色または暗赤色です。黒く見えたり、黒い血の塊が伴っていたり、薄い赤色に見える場合は異常です。

（２）月経期間を確認します。

通常の月経は2～7日間続きます。 2日未満の月経を短月経、7日以上の月経を長月経といいます。

（３）月経量を確認します。

月経量とは、1回の月経期間中に出血する総量を指します。通常の月経出血量は30～50mlです。一般的に、月間出血量が 80 ml を超えると病的状態とみなされると考えられています。

（4）月経周期を確認します。

月経初日は月経期間の始まりであり、2 回の月経期間初日の間の間隔が月経周期です。通常の月経周期は一般的に28～30日です。約 7 日間早まったり遅れたりした場合は正常とみなされます。