無月経の予防と治療に黒砂糖と黒豆のお粥

通常、無月経は薬物で治療されますが、薬物を長期にわたって使用すると、患者は薬物に完全に依存しやすくなり、精神的な消極状態や病気と闘う自信の喪失につながり、無月経の早期回復につながりません。したがって、無月経を治療する際には、薬物療法に加えて、補助的な治療として食事療法を使用することもできます。これは、病気の早期回復につながるだけでなく、患者のネガティブな精神状態を軽減するのにも役立ちます。

食品栄養の観点から見ると、黒豆と黒砂糖は女性の月経の健康に非常に有益です。その中で、黒豆には腎陰を養い、血液循環と利尿を促進する効果があります。黒砂糖には体を温め、気血を活性化し、エネルギーを高める効果があります。黒豆と黒砂糖を一緒に食べて黒砂糖黒豆粥を作ると、月経を促進し、血液循環を促進し、脾臓と腎臓を養う効果が得られ、血液虚に適しています。

黒砂糖と黒豆のお粥

味: 甘い

材料：黒豆150グラム、キビ200グラム、黒砂糖50グラム。

製造手順:

1. 黒豆をきれいな水に3時間浸し、完全に浸します。キビを洗って置いておきます。

2. キャセロールに適量の水を注ぎ、黒豆を入れて中火で煮ます。

3. 黒豆バーガーが焼けたら、洗ったキビを加えます。

4. ブラウンシュガーを加えてかき混ぜ、軽く加熱します。