中絶後の重要な食事上のタブーについて説明する

中絶は女性にとって非常に有害です。中絶後のメンテナンスに注意を払わないと、再び妊娠に影響する可能性があります。中絶後の維持において最も重要なのは食事であり、これには皆の注意が必要です。では、中絶後の重要な食事上のタブーは何でしょうか?中絶後の重要な食事上のタブーについてお話しします。

一般的に、中絶後の重要な食事上のタブーは次のとおりです。

1. 人工妊娠中絶後は体が弱って汗をかきやすくなります。したがって、水分の蒸発を抑えるために、少量ずつ複数回に分けて水を補給する必要があります。汗には水溶性ビタミン、特にビタミン C、ビタミン B1、ビタミン B2 が多く排泄されます。したがって、中絶後は新鮮な野菜や果物をもっと食べるべきです。便秘の予防にも役立ちます。

2. タンパク質は抗体の重要な構成要素です。不足すると体の抵抗力が低下します。人工妊娠中絶後半月以内は、体重1kgあたり1.5～2gのタンパク質を与え、1日の摂取量は100～150g程度となります。したがって、中絶後は、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆、豆製品をもっと食べることができます。

3. 中絶後の食事は、適切な脂肪制限を伴った通常の食事をベースにする必要があります。手術後1週間以内は、脂肪を1日あたり約80グラムに抑える必要があります。月経障害のある人は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を避けるべきです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けるべきです。

上記は中絶後の重要な食事上のタブーについて説明しています。女性の友人の参考になれば幸いです。中絶後、女性の友人は不適切な食事による深刻な中絶後遺症を避けるために食習慣に注意を払う必要があります。不適切な食事は女性の健康に大きな影響を与えます。