思春期の機能性子宮出血を予防するための栄養指導はどのように行うのでしょうか?

思春期は子供から大人への移行期です。それは人生の中で最も活発な身体的、知的、心理的発達の時期であり、個人の身体的、体質的、心理的、知的発達レベルを決定する重要な時期です。この時期の思春期の若者は、身体的にも精神的にもさまざまな問題を抱えがちです。精神的ストレス、環境の変化、急激な気候の変化、過労、栄養失調、全身性疾患などの影響を受けると、大脳皮質の神経伝達物質を介して、視床下部-下垂体-卵巣系の正常な相互調節と制限が影響を受け、視床下部による下垂体性ゴナドトロピンの制御が妨げられ、卵胞刺激ホルモン（FSH）が低いレベルに留まり、黄体形成ホルモン（LH）の分泌をピークに誘導できず、卵胞は発育するが排卵せず、黄体形成も起こらず、月経周期後半にプロゲステロンが不足する状態になります。そのため、思春期の機能性子宮出血は

思春期の少女は急速な成長と発達の時期にあり、さまざまな栄養素の需要が成人よりもはるかに高く、特にタンパク質とカロリーの必要量が大幅に増加しています。ビタミンやミネラルの必要性も、大人よりも緊急です。各種栄養素の働きは、身体の形成、組織の修復、カロリーの供給、消費量の補充、生理機能の調節などです。栄養失調は思春期の始まりを遅らせるだけでなく、思春期の身体的および性的発達の不十分さを引き起こすこともあります。そのため、思春期の栄養は特に重要であり、タンパク質、熱エネルギー、ビタミン、ミネラル、水分、軽食などの栄養素の補給に注意を払う必要があります。思春期の少女は食生活を適切に整え、十分なカロリーとタンパク質を補給し、炭水化物、脂肪、ミネラル、ビタミンを適度に補給する必要があります。同時に、良い食習慣を身につけ、3食を時間通りに食べ、間食を控え、食べ物に偏りや好き嫌いをせず、感情に左右されず、飲み過ぎ、食べ過ぎ、食べないなどせず、体重を減らすために盲目的に食事を制限しないでください。