女性の月経困難症を治療するには？

ほとんどの女性は月経困難症を経験します。多くの友人は月経困難症の痛みを和らげる方法を知りたいと思っています。月経困難症の抑制は、毎日の食生活と健康的な生活習慣に頼るしかありません。では、女性は月経困難症をどのようにコントロールするのでしょうか?女性が月経困難症をコントロールする方法について学びましょう。

女性は体を温めて血流を速めることで月経困難症を治療することができます。痛みは交感神経の緊張と血管収縮を引き起こし、血管収縮と血行不良が月経困難症を悪化させるという悪循環に陥ります。熱いお湯を飲んだり、衣服を重ね着したりして体を温めると、血管が拡張して血流が促進され、子宮平滑筋の収縮が抑えられ、月経困難症の痛みが緩和されます。

月経困難症を治すために最も重要なことは、適切な栄養を摂り、ビタミンEを含む食品を補給することです。月経困難症のさまざまな症状に応じて、体を温める食品、気を和らげる食品、瘀血を解消する食品、欠乏を補う食品がそれぞれ与えられます。経絡を温めて冷えを解消する食べ物には、黒砂糖、生姜、フェンネルなどがあります。気滞や瘀血のある人は、ほうれん草、セロリ、コリアンダー、チャイブなど、血液の循環と換気を促進する食べ物を食べる必要があります。体力が弱く、気血が不足している人は、鶏肉、豚の血、豚の肝臓、ライチ、リュウガン、ナツメ、クルミの実、ヤムイモなど、気血を補う食べ物を食べるといいでしょう。

以上が、女性が月経困難症をコントロールするための注意事項の紹介です。月経困難症の調整方法は皆さんすでにご存知だと思いますが、上記の方法は日常生活の中で月経困難症を調整するのに使用できます。専門家は次のように注意を促しています: 病気にかかっている場合は、病気の悪化や不必要な害を避けるために、早めに治療を受けるべきです。ご健康をお祈りいたします。

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