膣炎の食事療法にはどのようなものがありますか?

誰もが膣炎について聞いたことがあるはずです。最近、膣炎に悩む女性の友人が増えています。膣炎をより効果的に治すためには、膣炎に対する食事療法を理解する必要があります。では、膣炎に対する食事療法とは何でしょうか?次に、膣炎の食事療法について専門家にご紹介いただきます。

膣炎の食事療法：

湿熱の発生や陰血の損傷を防ぐために、食事は軽めにし、辛い食べ物は避けてください。悪霊を追い払うには、食事の栄養に気を付け、体力を強化しましょう。

1. ビフィズス菌ヨーグルトや大豆オリゴ糖など、活性乳酸菌を豊富に含むヨーグルトをもっと食べましょう。これらは体内の有益な細菌の繁殖と成長を促進し、有害な細菌の生存を抑制します。

2. 食用シナモンとニンニクジュース：この 2 つの食品を調味料として使用すると、感染症と戦い、尿路感染症を引き起こすカンジダ アルビカンスを殺すことができます。

3. 消化が比較的遅く、酵母の増殖を促進しない全粒穀物、全粒小麦、玄米、野菜などの複合炭水化物食品をより多く食べましょう。

4. 抗酸化を始めるのに遅すぎるということはありません。抗酸化物質が豊富な食品を多く摂取すると、体の免疫力を高め、感染症と戦うのに役立ちます。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、鉄、マグネシウム、銅、セレンなどの微量元素は抗酸化物質です。ブドウ、ピーマン、ゴーヤ、トマト、マスタード、ブロッコリーなどの食品や、ウコンやイチョウなどのハーブには、非常に強力な抗酸化作用を持つバイオフラボノイド、リコピン、ポリフェノール、アントシアニンが含まれています。

以上が膣炎の食事療法の紹介ですが、単糖類を多く含む食品の摂取は避けるようにしましょう。カンジダ・アルビカンスは単糖類を好んで繁殖するため、アルコール飲料、ショ糖、糖蜜、ビート、ピーナッツ、チーズ、ドライフルーツなどの単糖類を多く含む食品や、ジャガイモ、トウモロコシ、サツマイモなどの糖類を多く含む食品は避けてください。

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