食事療法は月経困難症の痛みの解決に役立ちます

「月経時の腹痛」は、中医学では「月経困難症」と呼ばれます。月経困難症に対する食事療法は、予防と治療に優れた役割を果たします。医学的研究によれば、赤ワインは血液循環を促進し、側副血行を活性化する効果があることが分かっています。例えば、気滞や瘀血による月経困難症の患者は、適量の赤ワインを飲むことで経絡を浚渫し、血管を拡張し、平滑筋を弛緩させ、月経困難症を緩和することができます。気血虚の患者にとって、甘味と温味の性質が症状を養い緩和できると中医学では考えており、赤ワインは辛味があり、甘味と温味があり、陽を温め、血を養い、急性の痛みを和らげる効果があるからです。冷湿の停滞による月経困難症には、冷湿を払い、血行を促進して月経を促します。月経困難症の食事療法は次のとおりです。

リンゴは月経困難症の治療に使える食品です。さまざまなビタミンや酸が含まれています。リンゴ 1 個には、30 mg を超えるフラボノイド、15% の炭水化物とペクチンが含まれており、ビタミン A、C、E、カリウム、抗酸化物質も豊富に含まれています。研究により、バイオフラボノイドは血中脂質を調節し、血液粘度を低下させ、血清脂質を改善できることが示されています。血管を拡張し、けいれんを和らげる効果があります。リンゴに含まれる糖分やリチウム、臭素、亜鉛、マグネシウムなどの成分は鎮静剤や睡眠薬として効果的です。赤ワインで煮込んだリンゴの作り方：リンゴ（400グラム）の皮をむき、ナイフで三日月形に切ります。リンゴをミルクパンに入れ、リンゴがかぶるくらいの赤ワインを注ぎ、中火で15分煮て火を止め、リンゴを赤ワインに2時間浸したら食べられます。

月経困難症には、黒豆とエッグノッグのスープ、生姜とよもぎとハトムギのお粥、マザーワートとトウキの根のスープ、サンザシとシナモンと黒砂糖のスープ、生姜とナツメと黒砂糖水、生姜とナツメとコショウのスープなど、民間療法による食事療法がたくさんあります。食事療法で月経困難症の痛みを和らげたい場合は、食事を多様化し、食べ物に好き嫌いをしてはいけません。ナズナ、コリアンダー、ニンジン、オレンジ、ベルガモット、ショウガなど、気を整え、血液循環を活性化する効果のある野菜や果物を定期的に食べる必要があります。体力が弱く、気と血が不足している人は、鶏肉、アヒル、魚、卵、牛乳、動物の肝臓と腎臓、魚、豆など、気、血、肝臓、腎臓を補充する食品を定期的に食べる必要があります。

上記の月経困難症の食事療法の紹介を通じて、月経不順の病因に関係する人は月経不順の予防策を講じることをお勧めします。不快感を感じた場合は、早急な治療が必要です。他にご質問がございましたら、オンラインの専門家にご相談ください。

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