生理中に食べない方が良いものは何ですか?

専門の婦人科医師によると、月経障害のある女性の多くは、子宮低形成、急性および慢性骨盤内炎症性疾患、子宮筋腫などの婦人科疾患のみを考慮し、子宮以外の原因を探すことを無視しているという。多くの悪い習慣や要因も月経障害を引き起こす可能性があることをご存知でしょうか。女性が食生活に注意を払わないと、月経周期にさまざまな影響が出ます。食べてはいけないものを食べないことによってのみ、痛みを軽減することができます。月経中の食事のタブーは何ですか?

月経中は食事を控えましょう:

梨、バナナ、ヒシの実、石茸、石花、地茸など、中医学では冷たい食べ物とされている生の食べ物や冷たい食べ物は食べないでください。これらの食品のほとんどには、熱を消し、解毒し、陰を養い、火を減らす効果があります。これらは定期的に摂取すると人体に有益です。ただし、月経期間中はこれらの食品を食べないようにするか、摂取量を減らすようにしてください。そうしないと、月経困難症や月経不順などの症状を引き起こしやすくなります。また、生理中に食べてはいけない食べ物として、ヒシの実、野生の稲の茎、冬瓜、ケール、ワラビ、ウサギ肉、黒キクラゲ、麻の実などがあります。女性によっては月経困難症の症状が許容範囲を超えている場合があります。薬が効かない場合は、できるだけ早く医師の診察を受けなければなりません。月経困難症の重症度を医師に伝えることは非常に重要です。医師は状況に応じて子宮内膜症の診断検査を実施します。

月経血の分泌量は50～120g以下であり、アルコールの影響はありません。月経中に他に避けるべきものは何ですか?また、生理中は特にワインや温かいワインを飲みたいという女性も多くいます。これは、生理中は体温が0.3～0.4度下がるため、無意識に体を温めようとするためです。したがって、この期間中はワインを1〜2杯飲むのが適切な量であり、それ以上は飲まないでください。

揚げ物も女性にとっては大きなタブーです。受容体内分泌のプロゲステロンの影響により、女性は月経中に皮脂分泌が増加し、肌が脂っぽくなり、毛細血管が拡張して肌が敏感になります。この時期に揚げ物を食べると肌への負担が増し、黒ずみ、ニキビ、毛嚢炎、くまなどができやすくなります。また、生理中は脂肪や水分の代謝が鈍くなるため、この時期に揚げ物を食べると体内に脂肪が蓄積しやすくなります。

患者によっては、子宮内に湿熱が蓄積することで月経困難症が発生します。このような患者が辛い食べ物や熱い食べ物を食べると、骨盤内の鬱血や炎症が悪化したり、子宮筋の過剰な収縮を引き起こしたりして、月経困難症が悪化します。辛くて熱い食べ物には、唐辛子、コショウ、ニンニク、タマネギ、ショウガ、ネギ、タバコ、強い酒、辛い調味料などがあります。月経困難症の患者は辛い食べ物を控えるか、まったく食べないようにしてください。酸性の食べ物は酸っぱくて冷たい性質があり、収斂作用があるため、血管が収縮して血液が停滞し、月経血のスムーズな流れや排出に悪影響を及ぼします。したがって、月経困難症の人はそのような食品の摂取を避けるべきです。酸性の食品には、米酢、辛くて酸っぱい野菜、漬物、ザクロ、青梅、ヤマモモ、イチゴ、スターフルーツ、さくらんぼ、酸っぱいナツメ、マンゴー、アプリコット、プラム、レモンなどがあります。

月経中の女性の食事タブー：冷たい食べ物や生の食べ物を頻繁に食べると、血液が滞って痛みを引き起こし、月経困難症につながる可能性があります。これらの食品を摂りすぎると、脾陽が傷つきやすくなり、寒湿の転換が妨げられ、下半身が傷つき、子宮に留まって血液が寒冷で閉塞し、月経困難症を引き起こします。そのため、陽の力が弱い人や生理中、生理前後の女性は、生もの、冷たいもの、冷たい食べ物を避けるべきです。

専門家は、生理中は暖かくして風邪をひかないようにし、雨に濡れたり、水の中を歩いたり、泳いだりせず、湿気のある日陰やエアコンや扇風機の近くに座らないように注意するよう注意を促しています。また、月経障害を起こさないように、冷たい水で入浴したり、足を洗ったりしないでください。月経中の食事タブーに関するその他のご質問がございましたら、オンラインで専門家にご相談いただくか、電話でご相談ください。

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