専門家が月経不順を防ぐ日常的な方法を紹介

月経不順は不妊症につながる可能性がある病気なので、月経不順をどう予防するかを気にする女性も多いです。では、生理不順を予防するための日常的な方法は何でしょうか?以下で一緒に調べてみましょう。

月経不順の具体的な症状としては、月経周期や出血量の異常、月経前や月経中の腹痛や全身症状などが挙げられます。原因は器質的病変または機能障害である可能性があります。性器出血が発生すると、女性は不意を突かれて大変な恥ずかしさを感じるだけでなく、最悪なのは生殖能力にも影響が出ることです。そのため、女性の友人は月経不順を防ぐ必要があります。以下の方法は、月経不順を予防する方法を理解するのに役立ちます。

1. 生の食べ物や冷たい食べ物の食べ過ぎを避ける: 月経中に生の食べ物や冷たい食べ物を過剰に食べると、脾臓の陽のエネルギーが損なわれやすくなり、気血の循環が悪くなります。あるいは、寒さによる収縮のため、血海が時間通りに満たされず、月経が遅れることがあります。これは月経不順を防ぐための日常的な方法の一つです。

2. 過度な労働と休息を避ける：女性が長時間、特に月経中に肉体労働に従事すると、身体の活力が損なわれます。長時間、重度の精神労働に従事すると、陰血が枯渇してしまいます。どちらも月経不順を引き起こす可能性があります。心地よすぎると気血の流れが悪くなり、体調が徐々に弱まり、月経不順になることもあります。

3. 過度な性交を避ける：過度な性交をすると、腎臓の精液と血液が枯渇し、月経に影響が出ます。月経中に性行為をすると、害はさらに大きくなります。軽症の場合は感染して出血する可能性があり、重症の場合は大量出血で死亡する可能性もあります。

4. 感情的な落ち込みを避ける: 感情の変化は女性の月経に大きな影響を与えます。月経不順を防ぐための日常的な方法は、感情的なフラストレーション、憂鬱、イライラ、パニックなどを防ぐことです。これは、うつ病が女性の血液循環を悪くし、中腎経絡を閉塞させ、月経不順につながる可能性があるためです。特に、月経中の感情の変化は月経に大きな影響を与えます。

5. 刺激性のある食べ物を避ける：伝統的な中国医学では、月経不順は血液の熱に関連しており、刺激性のある食べ物は陽を高めて火を発生させる効果があり、中経と仁経を不安定にして月経を早める可能性があります。

上記の内容では主に月経不順を予防するための日常的な方法について詳しく説明しています。皆様のお役に立てれば幸いです。病気の発生を防ぐために、生活の中で予防活動を行うよう、すべての人に思い出させてください。

月経不順に関する特集: http://www..com.cn/fuke/yjbt/