軽い月経血と痛みへの対処法

生理痛がひどくて量が少ない場合、どう対処したらいいでしょうか？

月経が規則的であるかどうかは多くの女性にとって関心事です。月経の状態は健康状態を表すからです。月経に問題がある場合は、病気の可能性がありますので注意してください。付属器炎、卵巣嚢胞、多嚢胞性卵巣症候群、子宮頸管炎、膣炎などのより一般的な病気は、稀発月経や月経困難症を引き起こし、患者に大きな苦痛を与える可能性があります。

1. レンコンを食べると気血が整う

レンコンにはビタミンKが豊富に含まれており、血管を収縮させて出血を止め、血行を促進して瘀血を取り除く効果があります。月経中の血行不良や炎症性疾患の患者に適しており、月経不順、月経困難症、月経血量減少などの症状を改善します。レンコンはスープを作るのに適しています。レンコンと鶏肉の煮込み、レンコンと豚バラ肉の煮込み、レンコンとトウモロコシの赤身肉のスープなどとしてお使いいただけます。味も良く栄養価も高い。

2. シロキクラゲをもっと食べて体を養いましょう

シロキクラゲと菌類は見た目は似ていますが、大きな違いがあります。シロキクラゲは主に腎臓を養い腱を強化し、陰を養い肺を潤し、血液循環を促進し腸を潤す働きがあります。月経不順、体力低下、神経衰弱などの改善に適しています。月経困難症や月経時の出血量が少ないと感じる場合は、白キクラゲ、ナツメ、蓮の実のスープを一杯煮込んで飲むとよいでしょう。定期的に摂取すると、血液循環が促進され、子宮の冷えが解消され、月経困難症が改善されます。

3. 気と血を養うために羊肉をもっと食べる

羊肉の味は羊肉ですが、体に良い効果がたくさんあります。食欲を刺激し、脾臓を強化し、腹痛を和らげ、体の冷えを取り除き、体を養い、腎臓を補充して陽を強化することができます。羊肉は温かい食べ物なので、月経中の少量出血や月経困難症などの症状の改善に適しています。羊肉を調理する前に、羊肉に香水をつけておくと、羊肉の臭いを消すことができます。羊肉の調理法は様々ですが、最も一般的なものは羊肉の春雨スープ、羊肉とスペアリブの煮込み、羊肉と大根の煮込みなどです。

上記の一般的な食品は月経困難症の改善や月経量を減らすのに役立ちます。少量の出血でも簡単に子宮から血液が流れ出し、血栓が形成され、子宮内に老廃物が蓄積し、子宮腔に非常に有害となります。月経の目的はこれらの老廃物や無駄な血液を排出することなので、月経の変化は非常に重要です。少量の出血は正常ではないので、改善に注意する必要があります。