稀発月経患者の食事に関する考慮事項

稀発月経患者の食事に関する考慮事項

食事療法：

1. カスタード粥

主な材料：牛乳250ml、卵黄1個、梨2個、もち米100グラム。

材料：氷砂糖適量。

作り方：

1. 梨の皮をむき、芯を取り、角切りにし、適量の氷砂糖を加えて15分ほど蒸します。

2卵を茹でて黄身を取り出して割ります。

3 洗った日本米を牛乳に入れてお粥を作ります。

4 角切りにした梨と卵黄を炊いたお粥に加えます。

効能：熱を取り、乾燥を潤し、血液を養い、月経を整えます。

レシピ分析：牛乳はミルクとも呼ばれ、甘くて平らな味で、心と肺の経絡に入り、血液を養い、欠乏を補充し、肺に利益をもたらし、水分を生成し、腸を潤します。牛乳には、タンパク質、アミノ酸、脂肪、炭水化物、カルシウム、鉄、リン、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどの元素やさまざまなビタミンが豊富に含まれています。日本米は脾臓と胃を強化し、気を補充し、喉の渇きを癒します。卵黄は陰を養い、乾燥を潤し、血液を養い、腎臓に利益をもたらし、多量のレシチンを含みます。梨は甘くて涼しい味がして、肺と胃の経絡に入り、水分の生成を促進して乾燥を潤し、熱を取り除き咳を和らげ、落ち着きのなさを取り除き、解毒します。

2. レッドデーツドリンク

エンレイソウ 30 グラム、オウゴン 15 グラム、ナツメ 30 グラム。 3 つの材料を別々に洗い、赤いナツメの芯を使って、すべてをキャセロールに入れます。 4杯分の水を加え、最終的に2杯分になるまで煮ます。 1日2回、3～4日間連続して服用してください。月経の8～10日前から煎じて飲み始めるのが最適です。

3. マザーワートレッドエッグドリンク

月経を改善するには、マザーワート60グラム、ナツメ30グラム、卵10個を鍋に入れて水で煮込みます。 1日3回、スープを飲み、ナツメと卵をその都度食べます。月経中は飲酒を避けてください。また、この食事療法は月経困難症の治療にも効果があるため、月経前に飲むのがより適切です。

4. ショウガとヨモギ

生姜15グラム、ヨモギ10グラム、水2杯を沸騰させてボウル半分の水に入れ、生卵1個を取り、スープが煮えるまでよくかき混ぜます。1日1〜2回。吐き気や嘔吐などの副作用を避けるために、ヨモギの葉の重量が重すぎないように注意してください。このスープは風邪をひき、体を温めるので、月経が少ない女性に適しています。