流産を避ける方法

流産を避けるには？

中絶を避ける方法はたくさんあります。性交には注意が必要です。妊娠の最初の3か月間と最後の3か月間は性交を避けるべきです。また、妊娠中は規則正しい生活を維持し、適切な食習慣を身につけ、快適な気分を保ち、緊張や恐怖を取り除き、トラウマを避ける必要があります。

1. セックスには注意する

女性が以前に流産を経験している場合、妊娠後3か月以内および妊娠後3か月以内は性交を避ける必要があります。そうしないと、自然流産する可能性があります。特に習慣性流産の患者は、性交を厳重に控える必要があります。妊娠後期には、流産を避けるために異常があれば適時に対処できるよう、定期的に病院に行って出生前検診を受けることが最善です。

2. 規則正しい生活

女性は妊娠後も規則正しい生活を維持し、早寝早起きの習慣を身につけ、1日8時間以上の睡眠を確保し、朝起きたら新鮮な空気を多く吸うように努める必要があります。日常生活で過度の疲労を避け、毎日の排便の習慣を身につけ、排便をスムーズに保ってください。

3. 健康的な食事を摂る

女性は妊娠中の食生活にも特別な注意を払い、消化しやすい栄養価の高い食品、特に野菜や果物などのビタミンや微量元素を含む食品を摂取するように努める必要があります。妊婦が胃が弱い場合は、白キクラゲや緑豆などの冷たい食べ物を食べないことをお勧めします。陰虚と火過剰の場合は、牛肉や犬肉を食べない方が良いでしょう。

4. 良い気分を保つ

流産は皮下中枢の興奮に関係しているので、妊娠中は良い気分を保ちましょう。ネガティブな気分が長く続くと、流産しやすくなります。妊娠中は、あらゆる悪影響のある刺激を避け、緊張や恐怖を取り除き、適切なタイミングで感情を調整してください。

5. 怪我を避ける

多くの女性は妊娠中に外傷が原因で骨異形成を患うため、女性は妊娠中に怪我を避け、ハイヒールを履かないようにし、激しいスポーツ活動を行わないようにする必要があります。