蔡蔡の表現を拒否！ダイエットに効く3つのツボを正しく押す

現代人は食べ過ぎ、運動不足で、常に肥満に脅かされています。軽度の場合は体型が崩れ、重度の場合はさまざまな慢性疾患に悩まされます。そのため、多くの人が「減量」を生涯の重要なコースと見なしています。しかし、一部の人々は往々にして行き過ぎて、急激な減量方法や間違った減量方法を採用し、その結果、顔色がくすみ、ニキビができ、さらには身体の健康に深刻なダメージを与えます。この点に関して、漢方医は個人の身体の状態に基づいて減量の調整を推奨し、減量効果を高めるためにツボマッサージも支援します。

多くの女性は減量に熱中しすぎて、スリムな体型を楽しみながらも、顔色を悪くしたり病気になったりします。

伝統的な中国医学は減量を助け、体調を整えることに気を配ります

同医院中医学科主任の張哲明医師は、肥満の原因は人それぞれであり、治療ではまず体質を判断する必要があると考えています。体質には、胃火過多、中焦湿熱、気滞、瘀血などの過剰タイプと、痰積、脾腎陽虚などの虚タイプが含まれます。肥満の原因が食べ過ぎなのか、油分過多なのか、冷たいものを食べ過ぎなのか、代謝能力の低下なのかを明確にし、適切な薬を処方して体質を調整し、体が正常な代謝能力を維持できるようにし、脂肪を排除し、水分を排出して体重を減らすのに役立ちます。

伝統的な中国医学では、減量の処方はさまざまな身体の状態に応じて調整する必要があり、対症療法によって不適切な減量によって引き起こされる副作用を回避できると考えています。

漢方医の張哲明氏は、漢方薬による調整に加え、気血の調節、身体の強化、過度の減量による潜在的な健康および精神的ダメージの防止といった機能も考慮に入れながら、さまざまな症候群やニーズにツボマッサージを活用して減量効果を高めることを推奨しています。

ツボは減量に役立ちます 3種類のツボにはそれぞれ異なる機能があります

一般的な中医学の減量のための鍼灸ポイントは、おおまかに3つのカテゴリーに分けられます。 (1) 食欲を抑制する耳の鍼灸ポイント（空腹ポイント、神門ポイント、内分泌ポイントなど）、 (2) 代謝を高めるポイント（足三里、気海、観音、内関、招海など）、 (3) 痰や湿気を除去するポイント（陰霊泉、三陰交、鳳龍など）です。

さらに、胃腸の運動を助け、消化を促進するツボもいくつかあります。食べ過ぎによる膨満感、消化不良、便秘などの症状を予防し、体内の内臓の正常な機能維持を助け、長期的な体重管理にも役立ちます。