彼の顔はタケノコのように緑色だ！減量と美肌のための蓮の葉ウーロン茶

「水を飲むとすぐに太る！」胃が小さく、あまり食べない人が多いのですが、大食いの人よりも体がむくみやすいです。漢方医によると、このようなむくんだ体型の人は、一般的に代謝が悪く、余分な水分を排出できず、カロリー摂取が不十分で、顔色が青白いそうです。代謝が悪いパターンに合わせて、蓮の葉ウーロン茶やネギ入りの羊肉の炒め物などを飲むと、体調を整えることができ、体重を減らして血色を保つことができます。

水を飲むと太ります！代謝を高め、むくみを解消します

トン総合病院中医学科主任の張哲明医師は、一般的な減量法は食事制限と利尿剤に過ぎず、筋肉組織が減少したり脱水状態になったりして、基礎代謝がどんどん低下すると述べた。一時的な減量効果は得られるものの、しばらくすると体重は元に戻ってしまう。基礎代謝が低ければ低いほど、体重のリバウンドも早く、「水を飲むと太る」という現象さえある。

伝統的な中国医学では、肥満の人を「陽性症候群」と「陰性症候群」の2種類の体質に分類しています。前者は主に過度の食物摂取に関係し、後者は身体自身の代謝能力に密接に関係しており、特にあまり食べなくても体重が増えやすい傾向があります。

中医学の医師である張哲明氏は、減量の基本原則は「摂取カロリー」が「摂取カロリー」を上回ることだと考えています。代謝能力が低い肥満者にとっては、適度な食事制限に加えて、代謝能力を高めてエネルギーと水分の消費を増やすことがより重要です。代謝を高めるには？スポーツ・滋養強壮食品や医薬品はどちらも良い選択です。

蓮の葉ウーロン茶は、痰や湿気の蓄積による肥満の水分を排出するのに役立ちます

このタイプの肥満者は体内の水分代謝に異常があり、痰や湿気のように体内に水分が蓄積します。臨床的には、浮腫を訴え、むくみ、重く、脱力感を感じます。漢方医は通常、脾臓を強化し湿気を除去して水分の正常な代謝を調節し促進する薬を使用します。

薬膳では、四神スープ（枸杞子、茯苓、蓮の実、山芋を同量）を煮て脾臓を強化し、湿気を取り除くことができます。また、サンザシとミカンの皮を少し加えて胃腸機能を強化することもできます。また、ヤムイモ、ヨクイモ、ハトムギ粥も良い選択です。新鮮なヤムイモ100グラム、ハトムギ30グラム、白ヨクイモ15グラムを取り、水を加えて沸騰させ、2日に1回服用すると、脾臓を強化し、湿気を取り除き、脂肪を減らし、体重を減らすことができます。

健康茶には、サンザシ10グラム、ミカンの皮10グラム、乾燥した蓮の葉30グラム、ウーロン茶30グラムをすりつぶし、お湯で淹れて「蓮の葉ウーロン茶」を作ることができます。また、桂皮とサンザシをそれぞれ10グラム、蓮の葉を5グラム取り、6杯の水で煮て、鍋から取り出した後、菊10グラムを加えて「菊仙桂皮茶」を作ることもできます。どちらも湿気や熱を取り除き、脂肪を減らして体重を減らす効果があります。

脾臓と腎臓の陽欠乏型肥満の羊肉のニラ炒めは代謝を温める

脾腎陽虚の肥満者は、疲労感、体力低下、寒さへの恐怖などの症状がよく見られます。主な問題は、体の代謝能力が悪すぎるため、カロリー摂取量が足りず、体が弱々しく見えることです。食事量を減らしても、代謝が遅いため、体重を減らすことは困難です。

体の代謝を改善し、脂肪の減少を促進し、同時に活力を補充したい場合、臨床薬の処方は「脾臓と腎臓を温めて養う」という原則に基づくべきだと、中医学の医師である張哲明氏は述べた。また、脾臓と腎臓の機能を温め、調整するために、毎日、ネギ、ゴマペースト、クルミ、クコの実を添えた羊肉の揚げ物を適度に多く摂取することもできる。