栄養たっぷりの食事を摂るということは、栄養のある食事を摂るということではない。「隠れた空腹」は代謝を悪くする？体の浄化に役立つ酵素の賢い選択

あなたも「外国人」ですか？衛生福利部国家衛生署が2019年に実施した調査によると、1日3食外食する13～64歳の台湾人の割合は66.7％に上る。これを見て、「私も外食するとたくさん食べる！」と思うのではないでしょうか。でも、たくさん食べる＝栄養のある食事を摂るというわけではありません。1日3食外食ばかりで栄養バランスに気を配らないと、長期的には「隠れた空腹」につながり、健康に影響を及ぼしてしまう可能性があります。体の浄化と新陳代謝の再開を助けるために、適切な酵素を賢く補給することが推奨されます。

外食する人も、体型管理する人も注目！不均衡な食事摂取は「隠れた空腹」につながり、健康を害する可能性がある

「隠れた飢餓」とは何ですか？世界保健機構（WHO）の定義によると、「隠れた飢餓」とは、人体が長期間にわたって十分なビタミンやミネラルを摂取していない状態を指します。隠れた飢餓は本当の飢餓ではなく、体が長期間にわたって栄養を欠いている状態であるため、「隠れた飢餓」と呼ばれています。現代人が「隠れ飢餓」問題に陥りやすい理由は、主に2つの大きな要因に関係しています。

まず、外国人は一日三食、肉や魚をたくさん食べることが多いですが、野菜や果物を十分に摂取しておらず、偏った食生活になっています。上記の食事は確かに満腹感を与え、十分なカロリーを供給してくれますが、長期的にはミネラルやビタミンなどの微量元素が不足し、健康に影響を与える可能性があります。

第二に、「隠れた飢餓」の原因は何でしょうか?肥満医学協会の医師であるヤン・バイジュン氏は、外食する人だけでなく、意図的に野菜や肉だけを食べたり、ダイエットに頼ったり、単一の食品だけを食べたり、断食したりして体型をコントロールする人も一般的であり、それが栄養の不均衡につながっていると指摘した。

長期にわたる不均衡な食事と栄養の不均衡は代謝を遅くし、便秘や体の調節障害を引き起こす可能性があります。

また、上記のどのタイプであっても、いったん「隠れた飢餓」が発生すると、長期的には人体の重要な栄養素が不足しやすくなり、代謝が遅くなり、若い年齢で疲労感や顔色の低下などの症状を経験することになります。

また、年齢を重ねるごとに体の基礎代謝は徐々に低下していきます。夜更かしや運動不足が続くと、体の代謝機能が低下しやすくなり、体型のコントロールが難しくなります。

20歳を過ぎると、人体の酵素は徐々に減少していきます！隠れた空腹感を改善し、代謝を再開させる、これが「酵母」を作る方法です

この場合、「隠れ空腹」の問題を改善し、体の代謝を再開したい場合はどうすればよいでしょうか。まず第一に、適切な栄養を補給し、体内の環境保護、体調管理をしっかり行い、体の浄化を助けることが第一歩です！数ある栄養素の中でも、「酵素」と呼ばれる酵素を適度に補給することがとても重要です。実際、酵素はタンパク質の一部であるだけでなく、人体の正常な生理機能を維持し、消化を助け、食物を代謝する触媒として重要な役割を果たします。

しかし、人間の体は20歳を超えると、加齢とともに体内の酵素含有量は徐々に減少していきます。 40 歳を過ぎると、体内の酵素は元の 50% しかなくなり、60 歳に達すると、体内の酵素は元の 3 分の 1 しかなくなることがあります。したがって、酵素を賢く補給することが、人体の栄養素を補給し、消化を助け、代謝の再開を助ける栄養の鍵となります。

例えば、韓国で新たに発見されたビール酵母ペプチドは、適度に摂取すると被験者の満腹信号を調節し、濃い味の食べ物への嗜好を減らすことが科学的に証明されています。これは、人々が体型を管理するのに役立つ良い助けとなります。さらに、脂肪分解酵素は、体の脂肪を分解して代謝させ、脂っぽさを抑えるのを助けるので、サプリメントとしても良い選択肢です。

酵素を補給し、果物や野菜をもっと食べると役立ちますか？これらの潜在的な問題により酵素が枯渇する可能性がある

しかし、これを見ると、天然の野菜や果物にも酵素は含まれているのではないか、と必ず疑問に思うのではないでしょうか。酵素を効果的に補給したいなら、野菜や果物をもっと食べればいいのではないでしょうか？新鮮な野菜や果物には多くの酵素が含まれていますが、中国人の食習慣は主に調理された食べ物に基づいています。ただし、酵素は高温に耐えられません。野菜や果物を加熱すると、それらに豊富に含まれる酵素成分が消費されることがよくあります。

また、生野菜を食べることを選択したとしても、酵素は人体に入った後に胃酸の酸性によって破壊される可能性があります。そのため、酵素が人体に入る前に効果を失わないように、摂取する際には耐熱性、耐酸性、活性のある酵素を選ぶことが推奨されています。

例えば、217種類の天然野菜と天然細菌を4段階発酵させて作った「高濃度フルーツ野菜ミックス酵素」は、栄養素を完全に保持するだけでなく、超低分子量で吸収が良いという特徴も備えています。また、マイルドハーブのルバーブを補給することで、食物繊維、ビタミンC、ビタミンK、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラルなど、人体に不足しやすい栄養素も摂取でき、「隠れた空腹感」の発生を解消するのに役立ちます。

【ヒント】：

厄介な「隠れた空腹」の問題を取り除き、効果的に体型を管理したい場合は、Funai®burner®ウルトラファイバー酵素を賢く補給する方法を学ぶことに加えて、バランスの取れた食事、通常の仕事と休息のスケジュール、適切な運動習慣を維持することが最も重要です。上記の原則を実行する限り、栄養の不均衡や代謝の低下のリスクから自然に遠ざかり、健康を取り戻すことができます。