運動をしない夫に文句を言うのはやめましょう！彼にあなたの言うことを聞いてもらうための3つのコツ

情熱的な恋愛期間中は幸せ太りがありますが、長い間一緒にいると、だんだんと中年太りに変わります。10組のカップルのうち9組は、体が以前ほど引き締まっていないことに気づきます。夫のビール腹は年々大きくなり、ウエストラインも年々太くなっています。健康を維持するために、テレビやソファから離れて私と一緒に運動するよう説得するにはどうすればいいでしょうか?

「LiveStrong」ウェブサイトのレポートによると、このような問題を抱えている人のためにいくつかのヒントがあります。

【あなたの考えを話してください】

確かに、誰も自分の悪い癖や弱点について議論されたくはありません。これは面子や自信の問題であり、最も親しい人であっても例外ではありません。だから、心の中で「あなたはすでに太っているのに、なぜ早く痩せないの？」と思っているときは、「あなたのお腹はとても気持ちいいけれど、私もあなたが元の体型に戻るのを見たいわ～」と言うのが一番です。このようにすれば、自分の考えをうまく表現できるだけでなく、彼に自尊心が傷つけられたと感じさせることもありません！

ヒント

1. 会話の中で何気なく運動について話したり、友達が運動していると聞いたりしたときに、一緒にやってみようと提案しますか?相手が最初から話題を拒否するのを防ぐために、命令的または要求的な口調は避けてください。

2. 旦那さんに健康診断を受けに行ってください！男性は通常、医師や権威者からのアドバイスを受け入れやすい傾向があります。

3. 彼と将来を共に過ごしたいとあなたがどれだけ望んでいるかを伝えましょう。確かに陳腐に聞こえるかもしれませんが、これも彼が心から運動を始めようとする動機の一つです。

【スポーツの楽しさを見つけよう】

多くの人にとって、運動自体は楽しいことですが、運動の素晴らしさをまだ体験していない人にとっては、これを理解するのは難しいです。パートナーのスポーツへの熱意を維持するために、インストラクター風のトレーニング法や、無理やり起き上がってきっちりした運動を強要するやり方はやめましょう。男性が一番恐れているのは、兵役時代に戻ることです！

ヒント

1. 二人だけのスポーツプランを立てましょう！夕食後に20分散歩したり、朝に3キロジョギングしたりと、仲間がいれば退屈なことも面白くなります。あなたと一緒にいれば、運動も気持ちを温める手段になると思います。

2. 意志の力が足りないと心配な方は、一緒にエクササイズコースに申し込んでみませんか？毎日家にいてDVDを見たりポップコーンを食べたりするよりも、二人でお互いを監督したり励まし合ったりする方が有意義ではないでしょうか？

3. スポーツセンターのクラスが魅力的でないなら、お金に余裕があれば、高級スパプール、マッサージやストレッチ、コーチとのマンツーマントレーニングを楽しめるジムの会員になってみてはいかがでしょうか。とても魅力的ですし、お金を使えば、やる気がなくてもやる気が出てきますよ！

[婉曲的に]

他のことを学ぶのと同じように、運動にも壁となる時期があります。一定期間が経過すると、最初の新鮮さは失われ、トレーニングの成果も行き詰まることがあります。このとき、最も怠けやすくなります。この時、彼のそばにいるあなたは、彼が頑張れるよう励ます重要な動機となります。また、遠回しで巧妙なやり方で、目に見えない形で彼が境界線を越えるのを助けることもできます。

ヒント

1. あなたの大切な人の誕生日が近づいていますか?何をプレゼントしたらいいか悩んでいませんか？有酸素運動の DVD は、実用的で健康的な選択肢であり、家庭用のエクササイズ器具やフィットネス クラスにも最適です。彼はきっとあなたの意図を理解してくれると信じています。

2. 「犬にはもっと運動が必要です。これからは犬の散歩はあなたに任せます！」運動以外の言い訳を使って犬を外に連れ出し、もっと活動させるのも賢い考えです。

3. 旦那さんをたくさん褒めてあげてください！ジムでトレーニングしているときの彼がどれだけハンサムか、彼の平らなお腹と強い筋肉がどれだけ好きか、彼に伝えましょう。男性にはちょっとした虚栄心が必要なのです。適切なタイミングで彼を褒めて自信を持たせれば、あなたの説得がなくても彼は自分でジムに行くようになるでしょう。

上記の 3 つの方法を読んだ後、あなたはすでに頭の中で作戦を立てていると思います。振り返って、あなたの夫がまだリビングルームのソファーに丸まっているかどうか見てみましょう。次に何をするかはあなた次第です！