出産後に骨盤ベルトをするとお腹のサイズが小さくなり、お尻が大きくなるのを防ぐことができますか?医者：誤解です！徐々に運動することで骨盤再建に役立つ

出産後に最も恐れられるのは、お腹が縮まらず、お尻が大きくなって「老鶏」のようになることです。そのため、骨盤ベルトを使って「骨盤を縛る」という習慣があり、お腹が縮み、お尻が大きくなるのを防ぎ、産後の体重減少にも効果があると言われています。最近、女性スターのスイ・タンも骨盤ベルトを試したと報じられました。骨盤ベルトは出産後にも役立つのでしょうか？産婦人科医が「誤解しないでください！」とアドバイス！

骨盤ベルトを使った「骨盤締め」という施術があり、お腹周りが細くなり、お尻が大きくなるのを防ぎ、産後のダイエットにも効果があると言われています。

スイ・タンは3人の子供を出産したが、依然としてスーパーモデルのような体型を維持しており、産後のケアは常に外部から注目を集めている。ニュース報道によると、彼女は骨盤ベルトを試したが、人それぞれ体格が違うためか、この方法は自分には効果がないかもしれないと感じたと、自身のFacebookにメッセージを残したこともあるという...

出産後、骨盤って本当に大きくなるんですか？骨盤ベルトは本当にお腹の脂肪を減らしてお尻が大きくなるのを防ぐのに役立つのでしょうか?

この話題は、いくつかの重要な問題に皆の注目を集めています。まず、出産後に骨盤は本当に大きくなるのかということです。出産後に骨盤を締めると、お腹が細くなり、お尻が大きくなるのを防ぐのに本当に役立つのでしょうか?産婦人科医の蔡鳳波氏は、私たちの骨格は固定されていると述べています。確かに、妊娠中はホルモンの影響で筋肉が弛緩して弱くなり、内臓が垂れ下がるため、骨が大きくなったように感じることがあります。しかし、実際には出産によって腹部や骨盤腔が伸びることはありません。

妊娠中に体重が増える女性の中には、骨盤が広がったせいだと考える人もいます。実際、固定された骨盤は実際には大きくなりませんし、固定する必要もありません。したがって、骨盤が伸びて体が変形する原因を妊娠のせいにしないでください。特に出産後は、骨盤を締めることで体重を減らそうとするのではなく、適切な段階的な運動とバランスの取れた食事に頼って体重を減らし、妊娠前の体型に戻す必要があります。

私たちの骨の構造は固定されており、出産によって伸びることはありません。

骨盤機能は、損傷を避けるために出産後 3 か月以内に完全に回復する必要があります。

医師：骨格は固定されており、出産によって腹部や骨盤腔が広がることはありません。

産婦人科医の蔡鳳波氏は、医師としてのキャリアの中で、高雄長庚記念病院で研修医をしていた時のことしかなかったと語った。研修中に、自然分娩ができない女性を目撃した。赤ちゃんは骨盤の真ん中で引っかかっており、帝王切開では取り出すことができなかった。赤ちゃんは上がるこ​​とも下がることもできなかったため、緊急に整形外科医に頼んで恥骨結合を切開し、骨盤を開いて赤ちゃんを取り出さなければならなかった。これは私が人生で出産による骨盤変形を目撃した唯一のケースです。

出産後、多くの妊婦がお尻が大きくなっています。実は、これは洋ナシ型肥満や多嚢胞性卵巣症候群によるものです。そのため、骨盤の変形と誤解しないでください。出産によって骨盤が広がったわけではないので、骨盤を縛る必要はもちろんありませんし、効果があるかどうかも議論する必要はありません。

出産後も骨盤を縛ることを主張し、それを何十回も行うと、肥満の母親、血栓症のリスクがある母親、または運動能力が制限されている母親の場合、この縛り方によって静脈還流が妨げられ、深部静脈血栓症のリスクが高まります。

骨盤機能は、損傷を避けるために出産後 3 か月以内に完全に回復する必要があります。

産後は妊娠の終わりを意味しますが、骨盤機能再建医療にとっては回復の始まりです。出産と妊娠の影響により、産後の骨盤組織は組織の損傷と変形、浮腫、靭帯の過度な伸展と伸展、局所神経の脱髄の段階にあります。回復期間は3週間から1ヶ月半です。尿失禁、尿意切迫感、頻尿、骨盤機能異常による慢性骨盤痛、骨盤弛緩による腰痛や転倒感には特に注意してください。出産後 3 か月以内に骨盤機能が完全に回復しない場合、このタイプの損傷は永久的なものとなり、後遺症が残ることがよくあります。

骨盤底を強化するには、出産後 8 週間経って神経機能が完全に回復するまで待ってからケーゲル体操を行うのが最適です。

多くの女性は、出産後すぐに腹帯やウエストベルト、シェイプアップブラを使用したり、腹筋運動などのボディシェイプエクササイズをしたりしたがります。産婦人科医の蔡鳳波氏は、前述の骨盤再建機能の原理によれば、これらの腹帯やシェイプアップブラは腹腔の拡張を制限するため、咳をしたり、重いものを持ち上げたり、子供を抱いたりするときに発生する腹圧は、骨盤底層に直接伝わり、さらに腹筋運動をすると、骨盤底層はさらに大きな圧力を受けることになると指摘しています。

出産後すぐにボディメイクを考えるのではなく、段階的に徐々に運動を取り入れていく必要があります

産後エクササイズの実施も、力がかかる体の部位によって異なります。出産後、手を上げる、胸を張る、足を持ち上げるなどの一般的な受動的な四肢運動を行うことができます。ただし、腹筋を強化する運動は骨盤底筋への負担が大きくなるため、実施するまでに6～8週間待つ必要があります。骨盤底筋を強化するケーゲル体操に関しては、出産後8週間経って神経機能が完全に回復するまで待ってから行うのがベストです。つまり、出産後すぐにボディシェイプや体型の問題を考えるのではなく、骨盤組織の休息と回復に重点を置くべきです。