肥満、老化、性欲減退…これら5つのホルモン欠乏が原因

なぜ一部の人々は、肌質の悪化、体重増加、白髪、脱毛、体力や筋力の低下、さらには性機能や性欲の低下などの症状を伴って、急速に老化するのでしょうか?アンチエイジングの専門家は、老化は5つのホルモンの欠乏と不均衡に深く関係していると言います。若さを取り戻したいなら、日常生活で次の5つのヒントに従って、これら5つのアンチエイジングホルモンの減少を防ぎ、早期老化を防ぐ必要があります。

老化に深く関係する5つのホルモン

人間の内分泌系は、人間の生理機能の正常な働きを制御する 3 つの主要システムのうちの 1 つです (他の 2 つは神経系と免疫系です)。内分泌腺から分泌される化学物質はホルモンとも呼ばれ、化学伝達物質の一種です。内分泌腺から分泌された後、体液や血液を通じて体のさまざまな部位に運ばれ、さまざまな生理機能を調節します。

実際、老化と深く関係するホルモンは 5 つあり、下垂体から分泌される成長ホルモン、松果体から分泌されるメラトニン、甲状腺から分泌されるチロキシン、副腎から分泌されるデヒドロエピアンドロステロン (DHEA、抗ストレスホルモン)、女性の卵巣と男性の精巣から分泌される性ホルモン (エストロゲンとテストステロン) などがあります。アンチエイジングの専門家である王桂良氏は、新著『遺伝子賢者になろう：一生使えるアンチエイジング維持法』の中で、これら5つのホルモンが不足したりバランスが崩れたりすると、人は老化すると述べています。

若返りは可能：5つの抗老化ホルモンが必須

1. 成長ホルモン：発育を促進するホルモンです。近年、細胞の修復や再生の働きから、アンチエイジング療法として注目されています。夜の深い眠りの時間帯は成長ホルモンの分泌が最も活発になる時間帯なので、良質な睡眠は特に大切です。 「一睡すれば身長が1インチ伸びる」ということわざがありますが、これを裏付ける証拠があります。夜眠らない子供は成長ホルモンが足りず、発育不全になる可能性が高くなります。臨床的には、成長ホルモンは子供の成長遅延の治療に使用されます。いわゆる美容睡眠は午後11時から午前4時の間です。夜更かしが多く成長ホルモンが不足すると、特に25歳を過ぎると見た目が老けて見えやすくなります。皮膚や骨の質が衰え、髪は白くなり、抜け毛が増え、体力や筋力が低下し、性機能や性欲が低下します...これらはすべて早く起こります。

2. メラトニン:概日リズムの体内時計を調節するために使用されます。メラトニンが重要な理由は、睡眠中に成長ホルモンの効果を受けられるように、夜に眠りにつくのを助けることです。

3. チロキシン：代謝と身体機能の調節を担います。甲状腺機能亢進症または甲状腺機能低下症は生理機能に重大な影響を及ぼす可能性があります。基礎代謝の増加は、過剰な内分泌、眼球突出、食欲増加につながりますが、体重減少、心拍数と呼吸数の上昇、不眠症、過度の発汗、疲労などは、甲状腺機能亢進症の一般的な兆候です。逆に甲状腺機能が低下すると、脳や生理機能が低下し、認知能力の低下、気力の低下、手足の冷え、眠気、浮腫、肌荒れ、体重増加、抵抗力の低下などの症状が現れます。

4. 副腎から分泌されるストレス耐性ホルモンである DHEA:代謝と組織再生を促進する抗老化（若返り）ホルモンとしても考えられています。ストレスは老化を加速させます。長期間ストレスにさらされると、ストレスホルモンのバランスが崩れ（コルチゾールが多すぎ、抗ストレスホルモンが少なすぎる）、早期老化につながり、高血圧、心臓病、糖尿病、肥満、脳力の低下、免疫力の低下などの老化病につながります。

5. 性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン、テストステロン）：性ホルモンの減少と生殖器官の萎縮は、性欲や性的能力を減退させるだけでなく、骨粗鬆症、皮膚や粘膜の乾燥、脱毛、肥満、うつ病、物忘れなどの老化現象を加速させ、ほてり、動悸、寝汗などの更年期症状も非常に厄介です。

上記の抗老化ホルモンを適切に調節すると、内分泌系が最適な状態に戻り、細胞の老化速度が遅くなるため、老化が長引かず、大きな病気にかかる可能性が低くなります。活力が増し、知力と気分が向上し、自己認識と自信も高まります。

良いライフスタイルを維持することは、次の 5 つの抗老化ホルモンの減少を防ぐのにも役立ちます。

1. 日の出とともに働き、日没とともに休むなど、規則的な昼夜のスケジュールによる良好な日常生活。夜に眠らないと、昼間に睡眠で補っても成長ホルモンは分泌されません。

2. ストレスは抗ストレスホルモンを消費するので、ストレスを軽減することに注意を払います。

3. バランスのとれた、健康的で多様な食事を通して、必要な栄養素を摂取しましょう。

4. 適度な運動を続ける。過度に激しい運動はフリーラジカルを大量に生成し、細胞にダメージを与えます。

5. より積極的かつ効果的なアプローチは、専門の医師に助けを求め、個人の状況に基づいてホルモン治療コースをカスタマイズすることです。アンチエイジング効果を実現します。