顎から首にかけて美しいラインを作ります！首の脂肪にさよならする3つのヒント

顎から首にかけての柔らかく引き締まったラインは、顔の見た目において非常に重要な部分です。わずかに長い顎は、アジア人の丸顔や四角い顔を長く見せ、美しい楕円形の顔にすることができます。しかし、顎から首にかけて（オトガイ下）脂肪が蓄積したり、二重顎が現れたりすると、老けて見えたり、太りすぎや肥満の印象を与えたりします。

アメリカ皮膚外科学会が2015年に消費者7,315人を対象に実施した調査では、消費者の67%が顎の下の脂肪の蓄積や皮膚のたるみやたるみが気になると感じていることが分かりました。

顎下脂肪が蓄積しやすいかどうかは、遺伝、体重増加、加齢に関係しています。

首の横じわも多くの人が気にする問題です。特に夏に写真を撮るときには困ります。このため、襟が広い服やワンショルダーの服を着ない女性もいます。首のシワの形成は、真皮のコラーゲンの減少と首の皮下脂肪の減少によって引き起こされます。

首に横じわが現れる年齢は年々低下傾向にありますが、これは現代人の携帯電話やパソコン製品の長期使用に関係しています。視線が水平ではなく、やや下を向いていると、頸椎にかかるストレスが増大します。首が45度に曲がると、頸椎にかかる圧力は正面を向いているときよりも4倍以上になります。長期的には、肩や首の痛みを引き起こすだけでなく、皮膚や皮下脂肪が不適切に圧迫され、首のラインが深くなったり、あごの下に脂肪が蓄積したりします。

2014年に携帯電話の使用に関する調査が行われ、ユーザーは立った姿勢と座った姿勢の2つの姿勢で、インターネットの閲覧、メッセージの入力と送信、動画の視聴という3つの作業に携帯電話を使用しました。その結果、座って携帯電話を入力する場合、首が最も大きく曲がるため、頸椎に最も大きな圧力がかかることがわかりました。同様に、これは皮膚が最も強く圧迫される状態でもあります。座っている姿勢のため、携帯電話は顔から遠く離れており、メッセージを送信する際に指が継続的に動くことで、間接的に肩や首の筋肉に負担がかかります。

首のシワを改善するには、悪化要因を避けることが挙げられます。たとえば、携帯電話や3C製品を使用するときは、画面を目の高さと同じに保ち、下を見る角度と時間を減らすようにしてください。さらに、ボツリヌス毒素注射は首の筋肉と広頸筋を弛緩させることができ、首の横じわを改善することができます。首のラインに沿ってヒアルロン酸を注入して横じわの深さを浅くすることも方法の1つです。超音波リフトアップまたは高周波治療（ラジオ波）は、エネルギーを使用して筋膜層を引き締めて収縮させ、首の横じわを改善するという目標を達成します。

顎から首にかけてのラインをハリと柔らかさにしたい場合は、通常、1回の治療では達成できません。頭を下げたり、同じ姿勢を長時間維持したりする時間を減らし、時々首のストレッチ運動を行う必要があります。治療は余分な脂肪を除去し、皮膚を引き締めることから成ります。顎の下の余分な脂肪を除去するには、外科的脂肪吸引、冷凍脂肪溶解法、またはデオキシコール酸の注射を使用できます。一方、皮膚を引き締めるには、気化フラクショナルレーザー、非気化フラクショナルレーザー、高周波および超音波リフティングを使用できます。

美容のヒント:

• 1. 頭をあまり下げず、コンピューターや携帯電話の画面を目の高さで見るようにします。

• 2. 保湿剤や日焼け止めローションを塗るときは、顔の延長である首も忘れずに塗ってください。

• 3. 首を伸ばす運動は重要で、首の皮膚を引き締めることができます。

首のストレッチ運動：

• 1. 両側: 頭を右に傾け、肩をリラックスさせ、右耳を右肩にできるだけ近づけます。15 秒間保持し、深呼吸しながら首をできるだけ伸ばします。これを 5 ～ 10 回繰り返します。反対側でも同じことを行います。

• 2. 前屈: 顎を胸に近づけながらゆっくりと頭を下げ、呼吸しながら首の後ろの筋肉を伸ばし、15 秒間保持し、これを 5 ～ 10 回繰り返します。

• 3. 回転: 頭を右に回転させ、右目で右肩の後ろを見て、呼吸を使って首の側面の筋肉を伸ばし、15 秒間保持し、5 ～ 10 回繰り返し、反対側でも同じことを行います。