スポーツダーリン！フィットネストラッカーは本当に減量に役立ちますか?

運動の進捗状況を監視する補助としてフィットネストラッカーを使用する人もいます。ランセット糖尿病・内分泌学誌は、米国のデューク大学による最近の研究を発表しました。著者らは、フルタイムで働く被験者 800 人を募集し、フィットネストラッカーを着用するグループ、フィットネストラッカーを着用して目標を達成すると現金報酬を受け取るグループ、フィットネストラッカーを着用して慈善活動に基づくインセンティブを受け取るグループ、フィットネストラッカーを着用しないコントロール グループにランダムに割り当てました。

目標達成に対する現金または慈善的なインセンティブに加えて、著者らは、実験への参加に対して被験者のすべてのグループに毎週少額（3ドル未満）の現金インセンティブも提供した。 6か月後、著者らはデータを分析し、フィットネストラッカーを装着し、目標を達成すると現金報酬を受け取った被験者だけが、毎日の歩数が増加したグループであることを発見した。しかし、6 か月後にすべてのインセンティブが停止されると、被験者のわずか 10% だけが次の 6 か月間にフィットネストラッカーを使い続けました。インセンティブが停止された後、以前にフィットネストラッカーを着用し、目標を達成すると現金インセンティブを受け取っていたグループは、対照群よりも運動量の減少が少なかった。しかし、彼らの運動量は、健康（体重、血圧、酸素容量など）を改善するには依然として不十分だった。

この研究はランセット糖尿病・内分泌学誌に掲載された。

この記事はELSEVIER Global Pharmaceutical Newsより引用したものです。