トレーニング後に元気に仕事に行くための4つのヒント

仕事に行く前に朝ジムに行って運動するのは、多くの忙しいオフィスワーカーが運動習慣を維持する方法です。しかし、女性にとって、運動後に顔が赤くなり汗をかいた状態でオフィスに出勤しないようにしながら、元気で恥ずかしくないようにするのは確かに難しい問題です。

毎日午前 9 時に教え始めるニューヨーク フライホイールのコーチ、ケイラ シュワルツさんが、クラス間の短い休憩時間を利用して、集中クラス中も常におしゃれをして最高の姿でいる方法を見てみましょう。

ヒント1: メイク落としティッシュを忘れずに持参しましょう

ケイラさんは、朝早くジムに行くにもかかわらず、自分を含め多くの女性が、より元気に見えるようアイライナーやウォータープルーフマスカラを塗っていると話した。運動後、シャワーに入る前にメイク落としシートで顔のメイクを落としましょう。シャワーを浴びた後、もう一度メイクをしっかりすると元気いっぱいに見えます！メイク落としシートは他のメイク落としよりも持ち運びに便利です。

ヒント2：氷スプレーを使って赤みを消す

運動後に顔がすぐに赤くなる場合は、鎮静スプレーをバッグに入れて持ち歩くといいでしょう。ケイラは、肌を冷やすためにシャワーの後、メイクをする前に、冷たいスプレーを顔全体に吹きかけると明かしました。その爽やかな香りは、まるでスパを終えたばかりのように心地よくリラックスした気分にさせてくれます。

ヒント3: メイクポーチにぴったりの製品を選ぶ

持ち運びの便利さとメイクの塗布効率を考慮して、メイクポーチに入れる製品を慎重に選ばなければなりません！肌を瞬時に明るくするオールインワン製品やメイクアップは素晴らしい選択です。

ヒント4: ヘアセットは素早く

シャワーを浴びた後、完璧なヘアスタイルを整える時間が取れない人もいると思います。ケイラさんは、顔の周りの髪に重点を置くという独自の方法を教えてくれました。シャワールームのエアコンは通常それほど強くないので、シャワーを浴びた後に髪を乾かした後、再び汗をかかないように、ヘアドライヤーの冷風を使って辛抱強く髪を乾かし、ヘアスプレーを使って顔と額の周りの髪を滑らかにし、残りの髪は素早くドライヤーで乾かすだけです。

上記を行う時間がない場合

メイク直しやヘアスタイル直しをする時間がまったくないなら、せめてお気に入りの香りをつけましょう！お気に入りの香水を数秒つけるだけで、すぐに幸せな気分になれます。ケイラは、ブラックベリーとベイリーフの香水を最もお勧めしています。フルーティーな爽やかな香りですが、強すぎません。

ハリウッドセレブのフィットネストレーナーが、運動と健康について知っておくべき基本原則を教えてくれます

ダイエットのためではないフィットネスガール、任栄軒

減量の壁を突破し、下半身の肥満にさよならする4つの方法

※さらに興味深いレポートはVOGUEのウェブサイトをご覧ください

※この記事はVOGUE誌の許可を得て掲載しており、無断転載を禁じます。