運動前に緑茶を飲んで脂肪を燃焼させましょう。赤と緑の錠剤を1錠ずつ飲むだけで十分です。

だんだんと暑い夏になり、コンビニエンスストアでソフトクリーム旋風が巻き起こるほか、冷凍庫に眠る缶入りのお茶飲料も、永遠の暑さ対策です。調査によると、台湾のすぐに飲める機能性茶市場の年間商機は30億を超え、数あるお茶の中でも無糖緑茶が消費者の間で最も人気があり、緑茶には抗酸化成分が含まれているという良い印象がすでに一般大衆の心に根付いていることがわかります。

お茶には抗酸化物質が豊富に含まれており、運動前にお茶を飲むと脂肪燃焼効果が高まることが研究でわかっています。

緑茶にはカテキンが多く含まれており、脂肪燃焼に効果的です

緑茶は脂肪燃焼に役立ちます。アメリカ臨床栄養学誌によると、研究者は12人の被験者を募集し、2つのグループに分けてサイクリングなどの中程度の強度の運動を行いました。被験者の1つのグループは運動前にプラセボを摂取し、もう1つのグループはカテキンを摂取しました。結果、カテキンを摂取したグループはプラセボグループと比較して脂肪消費が17％増加し、緑茶が脂肪や脂肪の減少にも役立つことが証明されました。

紅茶と緑茶を比較する人もいます。紅茶のカテキン含有量は緑茶ほど高くはありませんが、紅茶にも長所があります。英国栄養財団の栄養速報に掲載されたレポートによると、虫歯予防には紅茶を1日に3～4杯（通常のティーカップサイズ）飲むことが推奨されています。お茶に含まれるフラボノイドも動脈拡張を促進し、脳卒中や心血管疾患の発生率を減らすことができる重要な成分です。

赤と緑の相性がさらに抜群です！一度に2つの栄養素

緑茶と紅茶には、それぞれカテキン、テアフラビン、テアフラビンなどの多くの茶ポリフェノールと茶色素が含まれており、これらは茶の主な生理活性物質であり、茶の主な抗酸化成分でもあります。現代人は肉、デザート、揚げ物などの食べ物を過剰に摂取することが多く、知らないうちに目に見えない形でカロリーを過剰に吸収しています。そのため、お茶を飲む習慣を身につけることは、体の新陳代謝を促進し、疲労を軽減するのに役立ちます。

しかし、仕事で忙しく走り回っているサラリーマンにとっては、毎日お茶を入れる時間を作らなければならないだけでなく、飲み過ぎを心配しなければならず、利尿作用やトイレに頻繁に行く不便さを引き起こす可能性があります。市場には、高品質の緑茶抽出物や高品質の低温抽出濃縮紅茶抽出物など、お茶の錠剤の形で合成されたより便利な選択肢があります。外出時に、過剰なカフェインや飲み方の不便さを心配することなく、お茶の健康成分を補給することができ、「お茶を飲む」ことは非常にシンプルで簡単なことになります。