体脂肪と戦おう！脂肪燃焼茶を3杯、適切なタイミングで飲む

体重を減らすことに比べれば、体脂肪を減らすことのほうが重要ですが、現代人は脂っこいものを食べ、運動も怠っています。体脂肪を減らすスピードは、増やすスピードよりはるかに遅く、内臓脂肪が増え、体脂肪率が上がり続け、肥満とその合併症が待ち構えています。体内の脂肪の過剰な吸収を抑制するには？漢方医は、脂肪燃焼茶を適切なタイミングで飲むのがより簡単な方法だと提案しています。

痰湿＋気虚、体脂肪の悪性増加

台北市立聯合病院仁愛分院の中医学医師、林順谷氏は、中医学の理論によれば、体脂肪は「痰湿」体質によって生じた病理学的産物の異常な蓄積であると述べた。これらの「悪玉」は体の新陳代謝を妨げ、脂肪や老廃物を体外に排出するために、より多くの陽気とエネルギーを消費することになる。

通常の体脂肪やエネルギーの過剰摂取は「気虚体質」につながり、活動性が低下し、疲れやすくなります。気虚を伴う肥満の人は、正常な生理機能と代謝を維持するために、エネルギーを補給するためによくたくさん食べることに頼り、目に見えないうちに脂肪を過剰に摂取しています。この悪循環により、痰と気虚の症状はますます深刻になり、体脂肪と肥満の問題はより深刻になります。

体脂肪を減らす伝統的な中国医学：賢く飲むべき脂肪燃焼茶 3 種類

このタイプの肥満者に対する臨床治療法は、主に気を補う薬で体質を調整することです。四神煎じ薬は、人参、黄耆、人参草などと併用して気を補充し、人体の活力を高め、運動や活動の時間と意欲を維持するのに役立ち、それによって新陳代謝を促進して正の循環を維持し、体脂肪の割合を減らします。さらに、腹部、腕（コウモリの翼）、臀部、太ももなどの局所的な脂肪部位に鍼治療や糸の埋め込みなどの補助治療を施し、体脂肪の代謝を促進することもできます。

さらに、中医学の医師である林順谷氏は、脂肪を燃焼させる健康茶は体内の脂肪の吸収を抑制し、高脂肪・高糖質の食品による肥満の影響を軽減できると述べた。油を溶かし、脂肪を燃焼させ、脂っぽさを和らげるこれらのお茶は、適用対象と飲む時間が異なることに注意してください。効率的でスマートな脂肪減少者になりたい場合は、より多くの宿題をして、半分の労力で2倍の結果を達成するための正しい方法を選択する必要があります。

【ホーソンローズドリンク】

• 作り方：サンザシ2グラムとバラ3本を取り、400〜500ccのお湯で10〜15分ほど煎じます。

• 説明：サンザシには脂肪を減らし、血液循環を促進し、月経血の塊を取り除き、月経痛を和らげる効果があり、ローズには気を促進し、血液を調和させ、痛みを和らげる効果があります。このお茶は特に女性に適しており、脂肪燃焼効果のためには食後に飲むのが最適です。

【麦とみかんの皮のドリンク】

• 作り方：小麦の種子3グラムとミカンの皮1グラムを取り、400〜500ccのお湯で約10〜15分間煮出します。

• 説明: 小麦には心を落ち着かせ、睡眠を助ける効果があります。ミカンの皮と一緒に使うと、気を調節し、脾臓を強化し、湿気を乾かし、痰を解消することができます。寝る前に一杯飲むと、睡眠の質が向上し、同時に気虚の不快な症状も改善されます。このお茶は、睡眠障害、夜更かし、仕事のプレッシャー、長時間の座りっぱなし、膨満感などの症状があるオフィスワーカーに適しています。

【三神脂肪燃焼スープ】

• 作り方：30グラムのヤシ科の植物、15グラムのオオバコ、60～100グラムのハトムギを大きめの鍋に入れ、水に浸します。煮立ったら、ハーブを濾してスープを飲みます。

• 注: 上記の生薬と四神湯の唯一の違いは「ゴルゴンの実」です。ゴルゴンの実は便秘や脂肪の蓄積を緩和する効果があります。処方減量薬として、個人の体調に応じて用量を減らす必要があります。毎日の脂肪燃焼茶やスープとして、それを加えないことをお勧めします。この三神脂肪燃焼スープは、食前または食事中のスープとして飲むことをお勧めします。また、ご飯と一緒にお粥にして調理することもできます。