下腹部に脂肪がついてます！内臓脂肪が原因

女友達の目には、下腹部は間違いなく体の曲線を破壊する敵の一つです。下腹部に脂肪がつくと、さまざまな美しい服に別れを告げるしかありません。では、なぜ小さなお腹が現れるのでしょうか?結局のところ、問題を引き起こしているのは体脂肪です。ここで言う「脂肪」とは、目で見て手でつまめるお腹の「脂肪」、つまり皮下脂肪ではなく、内臓に蓄えられた内臓脂肪のことです。

加齢とともに体の代謝機能は徐々に弱まり、内臓脂肪が蓄積しやすくなります。研究では、男性は女性よりも内臓脂肪が蓄積する可能性が高いことが示されていますが、女性の友人はそれを軽視すべきではありません。内臓脂肪が多すぎると肥満になるだけでなく、糖尿病や高血圧などさまざまな病気の原因にもなります。幸いなことに、内臓脂肪のような恐ろしい敵に直面したとしても、私たちはそれと戦うための武器を持っています。それは内臓脂肪を減らす方法です。内臓脂肪減少法の要求に従って運動すれば、内臓代謝を促進し、内臓脂肪を除去し、内臓を健康な状態に回復させ、女性の友人に平らな腹部の曲線を与えることができます。

下腹部の痛みですか？内臓の問題を軽視してはいけません!

古来より「脈診」や「触診」は日本の医療において重要かつ欠かせない診断・治療法となってきました。いわゆる「脈診」とは、人体のさまざまな部位の脈を圧迫して脈の変化から体調を判断する診断方法であり、「触診」とはその名の通り、腹部を圧迫して肝臓や腎臓などの臓器の健康状態を判断する診断方法です。

触診中に患者が腹部にしこりや痛みを感じた場合、それは内臓に問題がある可能性が高いため、軽視すべきではありません。人体の血液の3分の1は腹部を循環しているため、内臓のトラブルにより腹部が硬くなると、血液の循環が阻害され、体内に鬱血症状が現れ、さまざまな病気の引き金となることが多いです。したがって、この本では、腹部の血液循環を促進し、痛みの症状を解消するための指圧やマッサージの使用方法を教えています。

【唇が乾燥しやすい / 口内炎ができやすい / 肌が荒れやすい / 心配性 / 湿気が苦手 / ストレス耐性が低い】

胃は食べ物を消化するために胃液を分泌し、胃の蠕動運動によって食べ物はさらに分解され、小腸に送られます。食べ物に含まれる栄養素は小腸で消化・吸収されて全身に運ばれ、残った栄養素は大腸に送られ、そこで便となって体外に排出されます。それだけでなく、消化管は血液、水、リンパ液などの体液を全身に運ぶ機能も持っています。

胃腸機能が低下すると、次のような症状が現れます...

胃腸の働きが悪くなると、体の消化吸収機能が損なわれ、体重減少、顔色不良、肌の乾燥などの症状が現れます。この状態が長期間続くと、全身倦怠感、胸の圧迫感、胃下垂、食欲不振、さらには重篤な場合には下痢、便秘、浮腫などの症状も現れます。

消化管は消化吸収機能に影響を与えるほか、人体の血流を調節する重要な役割も担っています。女性の胃腸の調子が悪いと、月経困難症や月経不順などの子宮のトラブルが起こりやすくなります。

胃腸障害の身体的症状

胃腸の健康は口腔の健康に直接影響します。唇が頻繁に乾燥してひび割れたり、青白くまたは黒ずんだり、口内に常に炎症がある場合、これらは胃腸の消化機能に問題があることを示す警告サインである可能性があります。

また、胃腸の働きが弱ると肌の弾力が低​​下し、筋肉が弛緩して無気力な印象を与えてしまいます。

胃腸の問題に関する考慮事項

胃腸に問題のある人は、心配しすぎて車酔いしやすい傾向があります。梅雨や湿度の高い季節には非常にイライラしやすくなります。ストレス耐性が低く、少しのストレスで胃粘膜がうっ血することがあります。また、胃潰瘍や十二指腸潰瘍になりやすい傾向があります。

【味覚異常 / 高血圧 / 物忘れ / 憂鬱 / 暑さに弱い / うつ病 / 心臓疾患 / 心機能】

心臓は人体の中心に位置し、心筋の収縮と拡張を通じて血液を全身に循環させ、人体の臓器に必要な酸素や栄養分を届けます。生命が絶えない限り、心臓は動き続け、働き続けます。日本医学では「精神を司る臓器」と呼ばれ、生命活動を維持するための最も重要な臓器です。

心臓機能が低下すると、次のような症状が現れることがあります...

少し運動しただけで心臓の鼓動が速かったり、呼吸が荒くなったりする場合は、心臓に問題がある可能性があります。胸の圧迫感や不整脈などの症状が現れたら、病気の兆候である可能性があるため注意が必要です。病院に行って健康診断を受けるのが最善です。

高血圧の人は、心臓に長時間大きな負荷がかかるため、心臓病のリスクが高くなります。さらに、浮腫、声枯れ、片頭痛などの症状が現れた場合は、心臓の問題が原因である可能性が高いため、軽視しないでください。

心臓疾患の身体的症状

心臓が正常かどうかは口腔の健康に影響します。口や舌の異常、味覚の鈍さ、口腔の炎症などの症状が現れた場合は、心臓に問題がある可能性が高いです。心臓に長時間高い負荷がかかっている人は、顔が紅潮したり、頻繁に発汗したりするなどの症状がよく見られます。このような人は、心臓の状態にもっと注意を払う必要があります。

心臓疾患に対する予防策

心臓機能が低下している人は、うつ病や神経衰弱などの感情的な問題を抱えていることが多く、体をリラックスさせるために理由もなく大声で笑うことがあります。このタイプの人は夏の暑さに弱く、夏に病気になりやすいです。日常の食生活では食べ過ぎに注意し、塩分、脂肪、糖分の摂取を控えて体重が基準を超えないようにし、生活習慣ではストレスが溜まったら気分転換をしたり、喫煙量をコントロールして血管収縮を防ぎ、心臓への負担を増やさないようにすることが大切です。

咳をしやすい / 鼻が詰まりやすい / 肌荒れ / 精神的に不安定 / 乾燥に弱い / 悲観的 / 肺に問題がある

肺機能

肺は胸腔の左右に位置し、人体にとって重要な呼吸器官です。人体が呼吸するとき、横隔膜と肋間筋が収縮し、その後ゆっくりと弛緩し、体外から酸素を吸収し、二酸化炭素を体外に排出します。また、心臓から送られた静脈血も肺を通過し、肺細胞から酸素を吸収して二酸化炭素を排出し、動脈血に変換されてから心臓に戻ります。つまり、肺は血液循環を調節する重要な役割も果たしています。

肺機能が低下すると、次のような症状が現れます…

肺機能が低下すると、息切れ、疲労、無気力などの症状が現れることがあります。重症化すると、鼻づまり、鼻水、嗅覚の低下、咳が止まらないなど風邪に似た症状が出るだけでなく、一般の人よりも風邪をひきやすく、治りにくくなります。長期的には気管支炎、胸痛などの病気を引き起こし、健康に深刻な影響を及ぼします。

肺疾患の身体的症状

肺に問題があると、皮膚の代謝機能が損なわれ、発汗、フケ、アレルギー性皮膚炎やじんましんが発生しやすくなります。また、体の抵抗力が低下し、一日中無気力で眠気を感じ、アレルギーを起こしやすくなり、日常の仕事や生活に非常に悪影響を及ぼします。

肺の問題に関する考慮事項

肺の機能が悪い人は悲観的、感傷的、いつも無気力な傾向があり、特に普段は明るい性格なのに、短期間で理由もなく悲しくなる人は、肺に何か問題があることは明らかです。このタイプの人は乾燥した空気に耐えられず、秋には病気になりやすいです。感情的にも脆弱なのも彼らの最大の特徴の一つです。日常の食生活では、喫煙や汚染された空気の吸入を避けてください。同時に、風邪を予防するために体を温めることに気を付け、適度に運動し、低カロリーで栄養価の高い食べ物を多く摂取して、身体の回復を促進してください。

この記事の内容は、ヒューマンシンクタンク「史上最強の骨盤エクササイズ タオルでできる＜10分寝るだけで5キロ痩せる！＞」より抜粋したものです。 >》