お茶を飲むと、脂肪を燃焼させてウエストを細くし、体重を減らすことができます。どのお茶を選ぶべきでしょうか?体重を減らすための5つのお茶ドリンク

お茶を飲むことは何千年も前から中国で行われてきた文化です。お茶は健康を維持し、心身をリラックスさせます。「お茶を飲むとダイエットができる」と聞いたことがあるはずです。お茶を飲むと本当に体重が減るのでしょうか？体重を減らすにはどのお茶を飲めばいいですか？以下は、さまざまなライフスタイルや肥満のタイプの人々向けに作られた、脂肪燃焼とウエストのスリム化に役立つ 5 つのスリミング ティーです。ぜひお試しください。

★座りっぱなしのオフィスワーカーは、むくみを改善するために龍井茶を飲みましょう

タイプ:緑茶

解釈：色は蘭のような柔らかい緑色で、飲用水はオリーブの緑色のようで、豊かな香りと甘い味があり、西湖龍井を表現しています。龍井茶は清明節の前と雨上がりに味わうのが一番です。交通が不便な時期に、早春に龍井茶を味わうのは北部の人々にとって贅沢なことです。龍井茶は、鮮度を最大限に保つために、同じ日に摘み取られ、加工されます。

効果：脂肪を減らし、浮腫みを解消します。長時間座っているオフィスレディは、腰回りにむくみや脂肪がたまりやすい傾向があります。西湖龍井茶を毎日飲むと、むくみが解消され、腰回りが引き締まります。西湖龍井茶に含まれるカフェイン。イノシトール、葉酸、芳香物質は、体に強力な調整効果をもたらし、脂肪代謝を促進します。これらに含まれるテオフィリンと相まって、優れた利尿作用があり、浮腫の解消に役立ちます。

飲み方は？

龍井茶の魅力は、淹れたときの装飾効果にあります。龍井茶は早春にグラスで淹れるのが最適です。水温は85℃を超えないようにしてください。お湯を注いだ後、カップの中の光景を見ると、柔らかく均等に並んだ茶葉、一本の旗と一本の槍が絡み合って映っているのが見えます。茶葉は澄んで緑色で、目を楽しませてくれます。お茶一杯に3グラム以上は入れないでください。妊婦や体が冷えている人は、少量でも大丈夫です。

★脂っこい食べ物、鉄観音は「蓄えた油」を燃やす

タイプ:ウーロン茶

解釈:縞模様は厚く、黒く、光沢があり、明らかに砂のような緑色をしています。鉄観音の最大の魅力は、豊かな花の香りです。鉄観音は「一芽三葉」が開くまで摘み取ることができないため、緑茶よりも成熟が少し遅くなります。良質の鉄観音の葉はふっくらと柔らかく光沢があり、表面が波打っており、「繻子面」と呼ばれます。淹れたお茶は、独特のリズムをもった豊かで長く続く香りがあり、蘭の花、生のピーナッツ、ココナッツなど、さまざまな新鮮な香りが漂います。

効果：

熱で脂肪を燃焼し、蓄積を減らします。美味しい食事を楽しんだ後にウーロン茶を一杯飲むと、腰や腹部に蓄積された脂肪を遠ざけることができ、揚げ物によって体内に取り込まれた余分なコレステロールも減らすことができます。鉄観音を飲むと体内のコレステロールを効果的にブロックできます。鉄観音を飲むと、短時間で体内に熱が発生し、頑固な腹部の脂肪の蓄積が減り、脂肪燃焼が促進されます。

飲み方は？

小さな紫土の急須に茶葉7グラムを入れ、沸騰したお湯で淹れてすぐに注ぎます。抽出時間は1分を超えないようにしてください。鉄観音はみんなでシェアするのに適しており、6〜7回淹れても風味が持続します。ただし、空腹時に飲むのは適していません。

脂っこい鉄観音を食べると、「蓄えられた油」を燃焼させることができます。

★産後の女性は「このお茶を飲んで」体を温めて栄養を与え、「主婦の腰」を解消します

タイプ:紅茶

解釈：龍眼スープに似た松の煙の香りがあり、甘くて滑らかな味です。

真っ赤なお茶のスープはまるで龍眼のスープのような味わいで、一度飲めばきっと虜になってしまうでしょう。早春の芽から作られた紅茶は品質が優れており、ブレンドに最適です。フルーツジュースとミルクを加えると、さまざまな風味とスタイルを作り出すことができ、特に若者の飲酒習慣に適しています。

効果：

分解を促進します。温かさが特徴の鄭山小茶は産後の女性にとても適しており、温かさを利用して新陳代謝を促進し、ウエストと腹部を細くすることができます。鄭山小茶のカフェイン含有量はコーヒー豆の2倍で、体を温め、脂肪分解を促進し、腹部の脂肪を追い出すテアフラビンも含まれています。

飲み方は？

鄭山小中茶は夜に飲んでも眠くならないお茶で、体調を整えてよく眠れる効果もあります。 1回に5～7グラムのお茶を使い、約5回淹れることができます。耐久性が高く、淹れるたびに甘くまろやかな味が保たれます。

★肉がないと生きていけない？肉食動物のビルオチュンは「柳の腰」を呼びかけている

タイプ:緑茶

解釈:螺旋状にカールし、細い毛で覆われ、エメラルドグリーンがかった銀緑色。碧螺春の摘み取り作業は非常に繊細です。摘むときは、最初に開いた芽と葉の「一芽一葉」を原料として、その後雑葉を摘み取り、その後、お茶を萎凋させ、丸めて団子状にし、揚げて乾燥させます。揚げる際のポイントは、「お茶に手を添え、茶葉が鍋から離れないようにし、柔らかくしながら揚げ、連続的に操作し、毛が落ちないようにし、カタツムリのように丸まるようにする」ことです。

効果：

身体に栄養を与え、熱を下げ、体を軽くします。肉食が大好きな美人は、ビルオチュンを飲むことで余分な脂肪の吸収を避け、新陳代謝を促進し、腹部の脂肪蓄積を防ぐことができます。ビルオチュンのウエスト痩せのポイントは、滋養を与えることであり、同時に肺と腎臓に入り、体内の熱を減らし、雑音を取り除き、脂肪代謝を効果的に調整します。脾臓と胃を調整すると同時に、腹部の脂肪代謝速度を調整することに焦点を当て、それによって下腹部の痩身の目的を達成します。

飲み方は？

碧螺春茶を味わうには、まず白磁の茶碗に茶葉を3グラムほど入れ、少量のお湯に茶葉を浸し、芽と葉が少し開いた後、さらに2〜3分間お湯で淹れます。その後、香りを嗅ぎ、色を観察し、味わいます。

肉なしでは生きていけない？ 肉食動物にとって、ビルオチュンは「柳の腰」と呼ばれます。

★疲れたオフィスワーカーにとって、君山銀針は「代謝を調整」することができます

種類:黄茶

解釈：銀色の毛に覆われ、黄緑色をしており、香りが強く爽やかで、スープは鮮やかなアプリコットイエローで、味は新鮮でまろやかです。君山銀針は黄茶の中でも貴重なお茶であり、古くから大変人気があります。このお茶は針のように細いので、君山銀針茶と名付けられました。甘みと持続性のある香りが特徴で、採取しても本来の風味が失われません。

効果：

消化を助け、疲労回復に効果があると言われています。頻繁な残業は、仕事のプレッシャーや肉体的疲労によるむくみの症状につながることがよくあります。中には、太った手足がなく、お腹だけが太った「カエル体」に変わってしまい、目が乾燥してしまう人もいます。君山銀針という黄色いお茶を飲んでみてください。肝臓を浄化し、視力を改善し、疲労を和らげ、ウエストを細くし、体を強くする効果があります。茶葉に含まれる多量のポリフェノール、アミノ酸、タンパク質は、体内の抗酸化能力を高め、腹部の循環代謝を促進し、微小循環を妨げず、腹部の脂肪を自然に減らします。

飲み方は？

淹れるときは、まず水を入れてからお茶を入れる「中注ぎ」がおすすめです。カップの中で茶葉が上下に浮いているのが見えます。少し苦くて、その後甘みが感じられます。

なぜお茶を飲むとウエスト周りが小さくなるのでしょうか？専門家の意見

肥満の主な原因は、人体の脂肪細胞の数やサイズが増加することです。お茶に含まれる茶ポリフェノールは、用量効果と時間の関係で、細胞のさまざまな成長段階で細胞分裂を阻害することができます。さらにお茶に含まれるカテキンには相乗効果があります。

さらに、カテキンは多塩基アルデヒド物質であり、一定量を摂取すると内皮細胞内の活性酸素種によって引き起こされる低密度リポタンパク質の酸化を阻害することができます。茶ポリフェノールとカテキンは、前脂肪細胞の増殖と分化に特定の効果をもたらし、脂肪細胞の過剰な増加を抑制するなど、脂肪蓄積の可能性を減らします。最も明らかな効果は、ウエストと腹部のスリム化です。

出典: 39 ヘルス ネットワーク www.39.net

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