糖尿病の早期発見は合併症のリスクを軽減する

近年、中国人の食生活は西洋化しており、食事は多く、運動は少なく、水を飲むことを好まず、飲み物を好むなど、さまざまな変化がみられます。その結果、糖尿病は急速に死因のトップ10の中で第4位にまで上昇し、国民の約30％は自分が高血糖であることを知りません。糖尿病は発症後10年で網膜症、腎症、神経障害を引き起こす可能性があり、肥満は2型糖尿病の主な危険因子です。したがって、糖尿病のリスクが高い人は、糖尿病であるかどうかを確認するために早期に検査を受け、合併症を減らすために病気を早期にコントロールする必要があります。

糖尿病の6つの高リスクグループの早期発見

糖尿病の初期症状は、実は明らかではありません。症状が現れる頃には、すでに病状は非常に深刻です。そのため、糖尿病のリスクが高い以下の 6 つのグループは、定期的に血糖値やその他の関連検査を受ける必要があります。

1. 40歳以上の人。

2. 高血圧、高血中脂質、心臓病の人。

3. 糖尿病の家族歴がある人。

4 肥満者、BMI 24 超。

5. 妊娠中に高血糖の問題を抱える女性。

6 人はステージ 1 糖尿病でした。

糖尿病を検出するための血糖値検査

現在、糖尿病の検出方法として最も一般的なのは、空腹時血糖値検査、経口ブドウ糖負荷試験、随時血糖値検査です。高リスク群は、糖尿病の有無を調べるために以下の検査を受けることが推奨されています。

1 空腹時血糖値検査： 8時間絶食後の血糖値を測定します。空腹時血糖値が100～125 mg/dLの場合は糖尿病前症であり、まだ病気ではないものの、2型糖尿病を発症する可能性があることを意味します。 2回目の検査で血糖値が126 mg/dL以上であれば糖尿病と診断されます。

2 経口ブドウ糖負荷試験： 8時間絶食後の血糖値と、ブドウ糖水75グラムを飲んでから2時間後の血糖値を測定します。砂糖水を飲んでから2時間後の血糖値が140〜199 mg/dLの場合、糖尿病前症であり、2型糖尿病を発症する可能性があります。 2回目の検査で、砂糖水を飲んでから2時間後に血糖値が200 mg/dL以上であることが示された場合、糖尿病であることを意味します。

3 ランダム血糖値検査：任意の時点で測定した血糖値が 200 mg/dL 以上である。この検査では糖尿病は検出できますが、糖尿病前症は検出できません。糖尿病の症状がある場合、医師は診断を確認するために空腹時血糖値検査またはブドウ糖負荷試験を行うこともあります。

糖尿病との戦いには緊急の対策が必要

糖尿病のリスクが高い人は、糖尿病の定期的な検査に加え、糖尿病の影から身を遠ざけることも必要です。一番良い方法は、適切な運動をすることです。運動は体重を減らしたり、血糖値をコントロールしたり、心肺機能を改善したりするのに役立ちます。メリットばかりで、害はないと言えます。少なくとも週 3 日、1 回 30 分、心拍数 130 回/分の「333」運動習慣を身につけることが推奨されます。