春節太りを解消！脂肪を減らすお茶＋ツボマッサージ

旧正月の間は、食生活をコントロールしないと体重が増えないように注意してください。中医学の専門家は、肥満を引き起こす要因には便秘、浮腫などがあり、肥満の人の中には体脂肪率が高い人や血中脂質が高い人が多いと指摘しています。これらの症状は漢方茶を飲んだり、ツボを自分でマッサージしたりすることで改善され、肥満を効果的に改善することができます。

春節期間中、たくさん食べたり飲んだりしても食事管理をせず運動不足になると、徐々に体重が増えてしまうので注意してください。

中医学の医師である呉明珠氏は、春節は一年で最も重要な節目であると指摘した。この時期には誰もが美味しいものを食べてゆっくり休んで、自分にご褒美を与える。しかし、おせち料理に豊富に含まれる魚や肉、そして知らず知らずのうちにどんどん食べられてしまうおやつは、美容を愛し、ダイエットしたい人にとって間違いなく最大の障害である。

伝統的な中国医学では、脾臓と胃は中焦に位置していると考えられています。体内の気と血の循環、および水分の移動は、脾臓と胃の輸送と変換機能に依存しています。不規則で過剰な食物摂取は、脾臓と胃に負担をかけ、脾臓と胃の輸送と変換機能に機能不全を引き起こし、水分、痰、食物の蓄積が体内に蓄積しやすくなり、体重が増加します。

漢方医学では、肝臓は体の気を調節する役割を担い、胆嚢は清浄の住処です。肝臓と胆嚢は体の気の流れの中心です。春節期間中に夜更かししたり遅く寝たりすると、肝臓と胆嚢の火、気の調節不良、いわゆる「肝木脾土」の問題が起こりやすく、胃腸の消化不良、膨満感、しゃっくり、さらには胃酸の逆流を引き起こし、体の代謝を悪化させ、体重増加を引き起こすこともあります。

漢方医の呉明珠氏は、肝臓を鎮め、脾臓を強化し、脂っこさを取り除くお茶ドリンクを特別に提供し、年末年始にお茶の代わりに誰もが飲めるようにした。

【ローズ＆プラムティー】:

1. 材料：バラ10本、黒プラム3〜5個、サンザシ2銭、ハトムギ5銭。

2. 作り方：上記のハーブを軽く洗い、水1000ccを加えて沸騰させ、20分ほど煮てお茶として飲みます。

3. 機能：肝臓を鎮め、脾臓を強化し、湿気を除去し、脂肪や脂っぽさを除去します。

脂肪を減らすお茶の中で、サンザシは体から脂肪を取り除くことができるため、最もよく使用されています。サンザシは甘酸っぱい性質があり、大量のフルーツ酸、有機酸、ビタミンを含み、脂っこい食べ物や肉料理の消化を促進し、血液循環を活性化し、血液の停滞を取り除きます。黒梅とヨクイニンを組み合わせると、脾臓を強化し、湿気を運び、取り除くことができ、減量の効果が得られます。でんぷん質の食べ物の食べ過ぎによる膨満感については、上記の材料に加えて焙煎麦芽を2グラム加えると、体内に蓄積されたでんぷん質の排出を促します。

【簡単ダイエットツボマッサージ】:

大晦日の食べ物を食べ過ぎたり、運動不足で腹部に脂肪が蓄積している人のために、廖哲宜さんは簡単なツボマッサージも提供しています。その中で、体内の水分代謝を改善し、食べ過ぎや腹部の膨満感は、鳳龍と公孫をマッサージすることで治療できます。冷たい飲み物や冷たい野菜や果物の飲み過ぎは胃腸の不快感を引き起こしますが、烈火と姑を併用することができます。トランプをしたり、辛い食べ物を食べ過ぎたりした場合は、太溪と手首の骨を押すことができます。