過度に！夏休み中、小学生はテレビを見たりインターネットをしたりして1日4時間を費やしている。

本当に「やりすぎ」です！夏休み中、子供や十代の若者がテレビを見たり、コンピュータで遊んだりする時間が大幅に増加します。調査によると、1998年には6歳から11歳の子供は平日にテレビを見たりコンピューターゲームをしたりするのに平均約2時間を費やしていた。休日はテレビ視聴やパソコンゲームに費やす時間が平日の約2倍、平均約4時間となった。そのため、国家衛生局は、子供たちの健康と体力を向上させるために、夏休み中にもっと多くの活動をさせるように保護者に注意を促している。適切な身体活動は、心肺の健康、筋力を高め、免疫力を高めるだけでなく、活力、自信を高め、認知機能を促進し、うつ病を軽減する効果もあるからです。

適切な身体活動は、心肺の健康、筋力を改善し、免疫力を高めるだけでなく、活力、自信を高め、認知機能を促進します。

国家衛生局コミュニティ健康グループの責任者である陳延芳氏は、国家衛生局が2009年に全国健康面接調査、2011年に「高校生、専門学校、技術学校の生徒の健康行動調査」を実施したことを指摘した。テレビの視聴、コンピューターやビデオゲームのプレイ、運動時間に関する調査結果によると、2009年、6～11歳の児童の平日のテレビ視聴とコンピューターゲームのプレイ時間は平均約2時間で、休日は平日の約2倍の平均約4時間であった。

また、2011年には、高校生の49.9％が週3日以上2時間以上テレビを見たり、コンピューターゲームやビデオゲームをしたりしており、その割合は女子よりも男子の方が高かった。 2010年には、高校生の71.7%が1日30分または週3日運動しておらず、その割合は男子よりも女子の方が高かった。

さらに、世界保健機関は、5～17歳の子供と青少年が毎日少なくとも60分間、中程度から激しい運動を行うことを推奨しています。アメリカ小児科学会は、2歳未満の子供はテレビを見ないように、また2歳以上の子供は1日1～2時間以上画面を見ないように推奨しています。海外の研究でも、子どもたちが一週間に行う運動量が増えるほど、一日にスクリーンの前で2時間以上過ごす可能性が低くなることが指摘されている。

チームリーダーの陳延芳氏は、子どもや青少年は成長段階にあると強調した。正常な身体の発達を維持するために、親は夏休み中に子供たちにさまざまな活動、スポーツ、家事などに参加するよう奨励し、毎日十分な身体活動を維持し、テレビを見たり、コンピューターや携帯電話を操作したり、ビデオゲームをしたりする時間を減らして、子供たちが健康的に夏休みを過ごし、元気いっぱいに新学期を迎えられるようにする必要があります。