笑って健康な母親になろう：妊娠と出産のための昔からの民間療法（パート2）

臨床研究により、妊娠すると妊婦の体内のビタミンE濃度は大幅に上昇することが分かっていますが、流産した妊婦の場合、ビタミンE濃度の上昇は明らかではなく、通常の妊婦よりも大幅に低くなります。したがって、ピーナッツを食べることは、流産を防ぐ目的を達成するためにトコフェロールを補給することです。

また、ピーナッツにはレスベラトロールが含まれており、血液の粘度を抑え、血栓を防ぐ効果があります。多くの流産の原因は、血液の粘度が高すぎることであり、これが胎盤の小さな血管に血栓を生じさせます。最終的に、胎盤に栄養を与えるのに十分な血液が供給されなくなり、赤ちゃんが十分な栄養を得られず流産に至ります。この場合、ピーナッツを食べることも非常に適しています。

ナツメは美味しいだけでなく栄養も豊富です。現代の研究では、ナツメには、人間のエネルギー代謝に不可欠な物質である環状アデノシン一リン酸（cAMP）などのさまざまな栄養素が含まれていることがわかっています。ナツメヤシの果肉1グラムあたりの環状アデノシン一リン酸の含有量は約500nmolで、これはテストしたすべての植物の中で最も高い値です。

また、ナツメにはさまざまなビタミンが含まれており、ビタミンPは果物や野菜の中で最も多く含まれています。ビタミンC含有量はリンゴの70～100倍、ナシの数十倍にもなります。さらに、ナツメにはナツメ多糖類やトリテルペンなどの栄養素が含まれており、妊婦や胎児の栄養補給に非常に適しています。この研究では、ナツメには心を落ち着かせる成分が含まれており、妊婦は不眠症やイライラなどの症状に悩まされることが多いため、ナツメはコンディショニングに適していることも判明した。

卵には、陰を養い、乾燥を潤し、血液を養い、胎児を落ち着かせる効果があります。 『本草綱目』には、卵黄には「血液を補い、下痢を治し、妊娠・出産時のさまざまな病気を治す」効果があると書かれており、これはロバの皮のゼラチンの効能と似ている。卵白には、母親の気だけでなく胎児の気も補う効果があると信じられています。胎児が完全に活性化されると、自然に胎児を安全に保ち、保護できるようになります。

現代の栄養学では、妊婦は妊娠中に高品質のタンパク質を補給すべきであると強調されており、たまごは高品質のタンパク質の供給源となります。胎児を守るために卵を多く食べることには、現代の科学的根拠があります。

さらに、年配の世代では、胎児の邪魔をして流産や早産を引き起こす恐れがあるため、妊婦に対して過労を避け、重いものを持ち上げないように、特に家の中で物を釘で打ち付けたり、ベッドの頭の位置を動かしたりしないようにと警告することが多い。これらの発言は少し迷信的に思えるかもしれませんが、確かに意味はあります。

家の中で階段を上ったり降りたり、釘を打ったり、重いものを持ち上げたりすると、簡単に転倒や怪我につながり、子宮収縮や早産の原因になります。そのため、妊娠中は活動量を適度にし、早産の可能性に注意する必要があります。胎児運動障害などの異常現象が発生した場合は、早めに医師の診察を受け、適切な薬を処方してもらってください。

この記事は、Human Think Tank Publishing House から提供されたもので、『女性の悩みを一掃する古来の民間療法』という書籍から抜粋したものです。原著者は、広東省中医院の Zhu Xiaoping 医師です。