肥満を解消しましょう！高雄市、85トンの減量に挑戦

みんなで健康的にダイエットしましょう！衛生局は11日、「活力ある高雄、健康への飛躍」減量開始式を開催した。李永徳副市長が出席者を率いて、今年の市の健康的な減量目標は85トンに挑戦することだと発表した。何キロ痩せるかということよりも、健康的な食事と運動を重視することが大切です。皆さんが健康的に痩せられることを願っています。

学校における児童肥満の問題はますます深刻化している。今年、高雄市衛生局は教育局と協力して、学生の健康的な姿勢計画を推進した。19の大学と374の高校以下がキャンパス内で体重管理活動を推進し、大きな注目を集めている。

李永徳副市長は、肥満は長い時間をかけて蓄積された結果であるため、減量は一夜にして達成できるものではなく、一歩一歩、段階的に達成しなければならないと指摘した。急激な体重減少は、主に脱水症状によって生じる錯覚であり、再び体重が増えやすくなるだけでなく、生理的および代謝的障害を引き起こし、健康を害し、次回の減量をさらに困難にします。

したがって、減量は、生理的代謝を調整することから始めて、体重と体脂肪を着実かつ効果的に減らすという段階的なプロセスで実行する必要があります。これは健康的で効果的な減量方法であり、この方法でのみ、本当に「健康でスリムになり、スリムさと健康を楽しむ」ことができます。

高雄市衛生局の何其功局長はイベントで、同市の昨年の健康減量目標は103トンだったが、結果は108.5トンの減量となり、計画を大幅に上回ったと述べた。そのうち、市内の職場では61トンの減量が達成され、全国の172トンの約3分の1を占めた。高雄市警察署と環境保護局は、全国職場減量優秀賞で1位と3位を獲得した。

しかし、キャンパス内で肥満の学生が増加していることを踏まえ、衛生局は今年も教育局と協力し、学生の健康的な姿勢計画を推進した。19の大学と374の高校以下が、栄養バランスの取れた食事と健康教育の提供、減量と脂肪燃焼運動の指導など、キャンパス内での体重管理活動を推進し、健康的な減量がキャンパスに根付くことを期待している。

健康的に減量する学校は今年6倍以上に増えた。キャンパスでの減量はレッテル貼りの後遺症を残す恐れがある。衛生局と教育局は、新たな減量クラスを開設せず、既存のクラスに適切な減量相談やサービスを提供して、太りすぎの学生への心理的プレッシャーを軽減することで合意した。

何其功主任はまた、太りすぎと肥満は慢性疾患の主な危険因子であり、深刻な心血管疾患や栄養代謝疾患を伴う可能性があり、少なくとも9種類の癌のリスクを高めると指摘した。台湾では、死亡原因の上位10位のうち7つが肥満に関連している。

健康的な減量は、体の代謝機能を改善することから始まります。代謝機能を改善し、健康な状態を回復することが減量の基本的な目標です。代謝機能が改善すると、体重は自然に調整されます。特に減量の数値は重要ではありません。正しい体重管理、バランスのとれた食事、適切な運動といった概念を学校で根付かせ、幼いころから国民全体に正しい概念を育むことが、人々の健康な体格を発達させる根本的な方法です。