肥満にチャレンジ！減量とボディシェイプのための中国医学の秘密が明らかに

太っている人の最大の悩みは何ですか？あまり深く考えなくても、「どうやって体重を減らすか」ということが推測できるでしょう。太った人になりたい人がいるでしょうか? 美しくないだけでなく、他の人よりも病気になりやすく、他の人から軽蔑され、死ぬ可能性も高くなります。したがって、うまく体重を減らしたいのであれば、肥満を理解し、体重を減らす秘訣を知る必要があります。

) 体重を減らすことは常に食事療法と切り離せません。キャベツ、ニンジン、セロリなど、減量に効果的な食品をもっと食べましょう。

伝統的な中国医学では、肥満は気力の不足と体内の痰や湿気の蓄積によって引き起こされると考えられています。王昊氏は「太っている人は痰が多く、月経が止まり、気の流れが悪くなる」と話す。治療は湿気を乾燥させ、痰を解消し、消化を促進し、気を調整することを目的とします。

伝統的な中国医学の減量法によれば、次の選択肢があります:

（１）三七人参１銭、草本植物のソラマメ３銭、芍薬３銭、大黄２銭、サンザシ３銭をとる。煎じ薬を1日1回、28日間服用します。標準体重に達しない場合は7日間休薬し、2回目の服用を行ってください。

（ii）イヌタデ8銭、トウキ8銭、ミレッティア・レティキュラータ6銭、ポリア・ココス5銭、およびアトラクチロデス・マクロセファラ3銭を採取する。水に煎じてお茶として飲み、1日1回、28日間の治療コースです。標準体重に達しない場合は、7日間休んでから2回目の治療コースを行ってください。

（III）圧迫刺激するツボは、中伏、奇海、観元、皮脉、衛脉、神脉、良丘から選択できます。親指の先で各ツボを5分間押し、痛みを感じるまで押します。

（IV）減量のための耳鍼：主なツボは空腹、口、肺、脾臓です。使用される経穴は内分泌と腎臓の経穴です。上記のツボにホワイトマスタードシードまたはフェヌグリークの顆粒を塗り、2〜3分間押し続けます。粘着テープで固定し、5日ごとに交換します。5回で1回の治療となります。 10日間休んでから2回目の治療を行ってください。

(V) 減量は常に食事と切り離せないものです。キャベツ、ニンジン、セロリ、トマト、大豆、柑橘類、リンゴ、イチゴ、パパイヤ、タマネギ、緑豆のもやし、ネギ、キュウリ、大根、冬瓜、ニンニクなど、ダイエットに効果的な食品をもっと食べましょう。さらに、酢を定期的に飲むと、ダイエット効果も高まります。

（6）適切な運動は体重増加を防ぐ良い方法です。歩く、階段を上る、縄跳びなどの高強度の運動をするとき、余分なエネルギー消費は元々蓄えられていた栄養素を使わなければなりません。このとき、皮下の余分な脂肪は継続的に消費され、その人はもはや太っていません。

上記の方法は、食欲を効果的に抑制し、体重のコントロールに役立つだけでなく、血中トリグリセリドと総コレステロールを減らし、体の代謝を調整し、物質、エネルギー、水分、塩分の乱れた代謝のバランスを回復します。長年の臨床経験から、肥満の人が上記の方法をうまく活用し続けることができれば、「ツバメのように軽い」体型を永遠に維持できることがわかりました。