排卵出血があるときに避けるべき食べ物は何ですか?

排卵出血は月経とは異なり、主に月経の約14日前に起こります。これは正常な生理現象であり、個人差があります。排卵期には辛い食べ物を避け、新鮮な果物や野菜を多く食べるのがベストです。出血症状のある女性は、黒鶏、黒魚、黒スッポンなどのサプリメントをもっと食べることができます。排卵出血に対する食事上のタブーは何ですか?

排卵期には食生活に注意する必要があります。冷たいもの、酸っぱいもの、辛いもの、その他の刺激のある食べ物は食べないでください。沸騰したお湯をもっと飲んで、排便をスムーズにしましょう。血熱の患者は、月経前に新鮮な果物や野菜を多く食べ、タマネギ、ニンニク、ネギ、ショウガなど火を刺激するものの摂取を避ける必要があります。

排卵期に気血が不足している人は、通常、牛乳、卵、豆乳、豚レバー、ほうれん草、豚肉、鶏肉、羊肉などの栄養を増やし、生の果物や冷たい果物の摂取を避ける必要があります。

1. セロリとデイリリーのスープ：乾燥セロリ 30 グラムとデイリリー 15 グラム。適量の水を加えて煮出して煎じます。熱を清め、血液を冷やす効果があります。

2. セロリとレンコンのスープ：新鮮なセロリとレンコンのスライスをそれぞれ120グラム、食用油15グラム、上質の塩をひとつまみ。セロリとレンコンを洗い、セロリは千切りに、レンコンは薄切りにします。鍋を火にかけ、生油で炒め、セロリとレンコンのスライスを入れ、適量の細かい塩を加え、5分間炒め、水を加えて煮込み、味付けして食べます。熱を消し、血液を冷やします。

3. 山芋とクコの実のお粥：山芋とクコの実をそれぞれ20グラム、米を60グラム。洗ってお粥にして炊きます。陰を養い、出血を止める効果があります。

4. 盛土粥：盛土30グラムと白米60グラム。生の地を洗ってスライスし、きれいな水で2回煮て、合計100mlのジュースを取ります。米を洗い、水を加えてお粥を炊き、汁を注いで10分ほど炊きます。腎臓を養い、血液を冷やし、出血を止める効果があります。