女性の更年期障害の5つの主な症状

女性は閉経前に、月経前症候群、乳房の張り、腹部の不快感、頭痛、疲労、浮腫、体重増加など、身体的および感情的な変化を経験することがよくあります。症状が重い場合は、早めに医師の診察を受ける必要があります。

1. 月経前症候群: 閉経の数日前または 1 週間前に、女性は不安、いらだち、怒り、憂鬱などの気分の変動を経験することがあります。また、乳房の痛み、腹部の膨満感、頭痛、食欲の変化などの症状を経験することもあります。

2. 乳房の圧痛: 閉経前の女性は、エストロゲンとプロゲステロンのレベルの変化によって、乳房に圧痛、圧迫感、または痛みを感じることがあります。

3. 腹部の不快感: 閉経前に腹部膨満、腹痛、膨満感、下痢を経験する女性もいます。これは、エストロゲンとプロゲステロンのレベルの変化が胃腸管の機能に影響を与えるためです。

4. 頭痛と疲労: 閉経前に、ホルモンレベルの変化に関連して頭痛、片頭痛、疲労を経験する女性もいます。

5. 浮腫と体重増加: 閉経前には、エストロゲンとプロゲステロンのレベルの変化による体液貯留により、特に腹部、手足、顔に浮腫と体重増加を経験する女性もいます。

日常生活では、休息に注意し、十分な睡眠時間を確保し、健康的な食事をし、卵、牛乳などの良質なタンパク質食品をより多く摂取して健康を促進する必要があります。