生理中にツバメの巣を食べても大丈夫ですか？生理中に食べてはいけない食べ物は何ですか？

生理中に食べても身体に不快感を与えないだけでなく、生理中に失われた栄養素をしっかり補給することができます。特に、ツバメの巣に含まれるシアル酸成分は、月経中の女性の抵抗力を高めるのに効果的です。

生理中にツバメの巣を食べても大丈夫ですか？

ツバメの巣は、性質が穏やかで味が甘く、コラーゲンとシアル酸が豊富です。生理中に食べても身体に不快感を与えないだけでなく、生理中に失われた栄養素をしっかり補給することができます。特に、ツバメの巣に含まれるシアル酸成分は、月経中の女性の抵抗力を高めるのに効果的です。

ツバメの巣には、ムチン、糖タンパク質、カルシウム、リンなどの物質も大量に含まれており、体の病気に対する抵抗力を高め、風邪、咳、インフルエンザの予防に役立ちます。そのため、喫煙者や呼吸器疾患の人にも効果があり、病後の体の回復を助けます。純粋で高貴な天然健康製品です。燕の巣には、肺を潤して腰を強くし、脾臓と胃を強くし、外傷による出血を止めるといった独特の治療効果があります。

そのため、女性は月経中にツバメの巣を食べることができ、適度に食べると月経に影響はありません。月経障害のある女性の中には、ツバメの巣を栄養補助食品として使う人もいます。月経が遅れている、月経量が少ない、腹痛がある、寒さが怖い、下痢などの症状がある女性は、生の食べ物や冷たい食べ物を避けるべきです。燕の巣、ナツメ、蓮の実のスープを煮込んで血液を補給することもあります。

月経過多、口渇、不眠症、頭痛に悩まされている場合は、辛いものや刺激の強い食べ物を控えるべきです。ツバメの巣、キノコ、ユリ、緑豆などの涼しい食べ物を食べて体調を改善できます。

生理中に食べてはいけない食べ物

1. お茶

女性は月経後に大量の鉄分を失うので、鉄分を補給する必要があります。お茶には30％以上のタンニン酸が含まれており、腸内で鉄イオンと結合して沈殿しやすく、腸粘膜による鉄イオンの吸収を妨げます。乳房の痛みを引き起こし、体内に蓄えられたビタミンBの消費量を増やし、炭水化物の代謝を破壊する可能性があります。

2. カフェイン入り飲料

乳房の痛み、不安、イライラ、気分のむらを引き起こすほか、体内に蓄えられたビタミンBを枯渇させ、炭水化物の代謝を妨げます。

3. ワイン

アルコールは体内のビタミンBやミネラルを消費します。過度の飲酒は炭水化物の代謝を妨げ、エストロゲンの過剰産生を引き起こし、月経が早まり、月経量が増えすぎます。

4. 冷たい飲み物

冷え性・月経障害のある方は飲用を避けてください。

5. ソーダ

炭酸飲料を飲むのが好きな女性の多くは、月経期間中に疲労感やエネルギー不足を経験しますが、これは鉄分欠乏の兆候です。ソーダやその他の飲料には主にリン酸塩が含まれており、これが体内の鉄と化学反応を起こし、鉄の吸収を困難にするからです。また、炭酸飲料を飲みすぎると炭酸飲料に含まれる重曹が胃液で中和され、胃酸の消化力や殺菌効果が低下し、食欲に影響を及ぼします。

6. コショウ、クローブ、コショウ

月経中は、月経の早期化や過多月経を避けるために、軽くて質素で栄養のある食べ物を食べて、辛い食べ物は避けてください。

7. カニ

女性、特に冷え性月経困難症の人は、月経中に生の食べ物、冷たい食べ物、冷たい食べ物を食べるのを避けるべきです。

8. カタツムリ

非常に冷却効果があり、熱を逃がすことができます。月経中はカタツムリなどの冷たい食べ物を食べないようにしてください。

9. 柿

柿にはタンニン酸が含まれており、鉄分と結合しやすく、食物中の鉄分の吸収を妨げます。女性は月経中に大量の血液を失い、鉄分を補給する必要があるため、柿を食べてはいけません。