生理前に腰や膝が弱くなるのはなぜですか？

ほとんどの女性は月経期間中に腰や膝の痛み、疲労感、脱力感を経験し、月経血の少量、肌の色が濃くなる、寒さへの恐怖などの症状を経験することもあります。これが実は月経前症候群によって引き起こされるということを彼らはほとんど知りません。エディターをフォローして詳細を学んでみましょう。

生理前に腰や膝が痛くなるのはなぜですか?

腰や膝の弱さ、疲労感、脱力感は、女性の日常生活、特に月経期間中によく見られる症状です。実はこれが月経前症候群なのです。月経前症候群とは、月経周期後期（黄体期 D14-D28）に女性が経験する一連の身体的および精神的不快感の症状を指します。これらの症状は精神疾患や医学的疾患とは関係がなく、卵胞期に軽減し、月経後には症状のない状態に回復します。月経前症候群は、生理的要因と社会心理学的要因の組み合わせによって引き起こされる女性の病気です。治療の目標は、主に身体的および心理的症状を緩和または除去し、個人の日常生活、対人関係、生活の質への影響を軽減し、治療の副作用を最小限に抑えることです。

重度の月経前症候群には一貫した定義はありません。しかし、最近の研究では、この診断基準は基本的に統一され、抑うつ、無力感や罪悪感、不安/ストレス、気分のむら、易怒性/持続的な怒り、興味の低下、集中力の低下、疲労、食欲増進、睡眠障害、自制心の欠如または脆弱性、援助能力の低下、頭痛、痛み、浮腫/体重増加、生理痛、乳房の圧痛など、さまざまな症状を伴う一連の重度の月経前症状（月経前不快気分障害）の診断に使用されています。これらの症状は月経前に悪化し、月経後に緩和または消失します。

生理前の腰や膝の痛みを改善する方法

1. 適切な避妊方法を選択し、子宮内手術を最小限に抑え、子宮内膜を保護し、婦人科の炎症を軽減します。

2. 緊急避妊薬を通常の避妊薬として服用しないでください。

3. 定期的に婦人科検診を受け、炎症を積極的に治療し、炎症の上行感染を防ぐ。生理前に腰や膝が痛くなったらどうすればいいですか？子宮の冷えを防ぐために、月経前と月経中は生の食べ物や冷たい食べ物を食べないようにしてください。

4. 適度な食事をとり、バランスの取れた栄養を摂取しましょう。痩せている人はビタミンやタンパク質が豊富な食品をもっと食べるべきです。肥満の人は低脂肪・低カロリーの食事を摂り、運動と薬物治療を組み合わせる必要があります。