続発性無月経の場合、何を食べるべきですか?

続発性無月経の場合、何を食べるべきですか?

休息を多く取り、夜更かしをせず、消化しやすいものを食事に取り入れましょう。辛い食べ物を食べないでください。脂っこいものや塩辛いものは食べないでください。お酒を飲まないでください。果物、野菜、水を適切に補給してください。あまり緊張しないで、リラックスしてください。

禁忌:

1. 生の食べ物や冷たい食べ物は避けてください。各種の冷たい飲み物、冷たい料理のミックス、冷たい果物、冷たい水製品などの食品を摂取すると、血管収縮を引き起こし、瘀血を悪化させ、月経血をブロックする可能性があるため、避けるべきです。

2. 精気と血の栄養に役立たない食べ物は避けてください。ニンニク、コールラビ、お茶、大根、漬物、カラシナ、冬瓜などは、食べ過ぎると精血の形成を損ない、月経血が不足して無月経を引き起こすので、避けるべきです。

3. 脂肪分の多い食べ物を避けてください。これらの食品には、タンパク質、コレステロール、脂肪が多く含まれています。これらを摂りすぎると、体内の栄養過多に陥りやすくなり、脂肪の蓄積がさらに進み、肥満が悪化し、経絡が塞がれ、月経血が正常に流れなくなる可能性があります。したがって、食べる量を減らすか、食べないようにする必要があります。

4. ニンジンは避けてください。無月経の食事療法では、ニンジンの摂取量を減らすことを推奨しています。ニンジンは栄養が豊富ですが、無月経を引き起こし、卵巣の排卵を阻害する可能性があるためです。

タンパク質やビタミンが不足すると、内分泌腺の機能が低下し、下垂体によるゴナドトロピンの合成と分泌が阻害され、子宮内膜の性ホルモンに対する感受性など、標的臓器のホルモンに対する反応が低下する可能性があります。無月経の主な原因は偏食や偏食などの不適切な食生活で、食べ物に含まれるタンパク質、脂質、ビタミンの摂取不足につながります。患者は的を絞った食事の調整​​を受ける必要があります。