子宮腺筋症による月経困難症がどんどん痛くなってきたらどうすればいい？

月経困難症は子宮腺筋症の最も明らかな症状です。生理のたびに、耐え難いほどの痛みを感じると言えるでしょう。では、子宮腺筋症による月経困難症がどんどんひどくなってきたらどうすればいいのでしょうか？

1. 断熱をしっかり行う。女性の友人は、生理中は風邪をひいたり雨に降られたりしないように、暖かく過ごす必要があります。女性の場合、下半身の冷えは子宮の冷えに直結し、月経困難症、骨盤内炎症性疾患、子宮内膜症などの病気を引き起こす可能性があります。

2. 食事: バランスの取れた食事を維持し、大豆製品、乳製品、魚、新鮮な野菜や果物などの栄養価の高い食品を多く食べましょう。魚、冷たいもの、辛いものなど刺激の強い食べ物は避けましょう。また、食物繊維、葉酸、ビタミンC、ビタミンEを適量補給することもできます。

3. プライベートエリアのケア：プライベートエリアを乾燥した状態に保ち、通気性を保つように注意してください。陰部の湿気が多すぎると、カンジダ膣炎につながりやすくなり、女性の場合は月経困難症を引き起こす可能性があります。通気性の悪い生理用ナプキンの使用は避けてください。

4. 下半身の血液循環をスムーズに保つ：長時間座りっぱなしの女性は立ち上がって少し運動しましょう。定期的な運動にも注意を払う必要があります。体力を強化しましょう。

子宮筋腫も月経困難症を引き起こすことがあります。子宮腺筋症と子宮筋腫を混同する人は多くいます。臨床的には、月経困難症の痛みのスコアに基づいてある程度の区別が可能です。子宮腺筋症による月経困難症の症状はより顕著で、ほとんどの子宮筋腫では月経困難症の症状は見られません。子宮腺筋症は豆腐にまぶした砂のようなもので、病変は拡散していますが、子宮筋腫は豆腐にまぶした石のようなもので、病変はより集中しています。

この記事は参考用であり、医学的な診断や治療のアドバイスの根拠となるものではありません。詳細については医師にご相談されることをお勧めします。