女性が骨盤内炎症性疾患と腰痛を患っている場合の対処法

骨盤内炎症性疾患と腰痛のある女性はどうすればいいでしょうか?

骨盤内炎症性疾患は女性によく見られる病気で、女性の友人に多大な害をもたらします。症状が時間内に治療されない場合、多くの合併症を引き起こします。骨盤内炎症性疾患は、卵管膿瘍や卵巣膿瘍、子宮外妊娠などを引き起こす可能性があります。

骨盤内炎症性疾患と腰痛のある女性はどうすればいいでしょうか?

1. マットレスの厚さは適度です。腰には生理的な湾曲があるため、マットレスは適度に厚く、中程度の硬さにして腰の筋肉を十分に休ませることができます。

2. 腰への負担が大きくなりやすいので、高すぎる靴を履かないでください。長時間立ったり歩いたりする人は、できるだけ着用を控えるようにしてください。同時に、生理中や授乳中はローウエストのパンツを着用しないようにしてください。

3. 腰の筋肉を鍛える。後ろ向きに歩く、ヨガ、ジョギングなど、腰の筋肉を鍛えることができます。同時に、寝る前にベッドの中で腰を頻繁にひねったり、ツバメ飛びの運動をしたりすることもできます。長時間座っているオフィスワーカーは、毎日時々胸を拡張するエクササイズを行うことができます。このとき、両肘は平らにし、腰は後ろに傾けて上方に引き上げます。

4. 月経や出産の際には腎気がダメージを受けます。女性は常に腰を暖かく保つことに注意する必要があります。産褥期には産褥病による腰痛を避けるために、腰を保護するために長い服を着るべきです。

5. 腎陰を調整し、補充する。月経過多、腰の冷えによる痛みが頻発、性欲減退などの症状がある場合は、早めに腎臓のケアをする必要があります。女性は腎陰を補い、抵抗力を高める必要があります。クコの実、ヤムイモ、リュウガン、クルミなど、腎臓に栄養を与える食品をもっと食べるとよいでしょう。私は中国の特許医薬品である六味地黄丸もよく服用します。