女性は生理中に足を浸してもよいですか?月経中の5つのタブーを覚えておきましょう

女性の月経は特別な生理的期間です。月経中の生活習慣や食生活が不適切だと、月経困難症、下痢、月経不順などの不快な症状を引き起こしやすくなります。したがって、月経期間を安全かつ快適に過ごしたいのであれば、当然ながら良い生活習慣や食習慣を維持する必要があります。多くの女性は足を水に浸す習慣を持っています。では、女性は生理中に足を浸してもよいのでしょうか?月経中の女性にとってのタブーは何ですか？

1. 女性は生理中に足を浸してもよいですか?

多くの高齢者は、女性は月経中に足を浸してはいけない、さもないと将来の健康に大きな影響が出ると言います。しかし、科学的研究により、月経中に足を浸すことは身体に特定の利点をもたらすことがわかっています。以下は参考のための具体的な情報です。

1. 血行を促進する

まず、この期間中に女性の友人が足を浸すことができます。足を水に浸すと体内の血液循環が良くなることは誰もが知っています。普段でも足を浸すだけで​​気持ちよく過ごせますが、生理中も同様です。女性が気滞や瘀血を患っている場合、月経中に小さな血の塊が多数出ることがよくあります。足を浸すと体内の血液循環が促進され、血栓現象が緩和されます。そのため、足湯は月経中の女性の血液をよりサラサラにし、月経血がスムーズに流れるようになります。

2. 月経困難症の症状を緩和する

ほとんどの人は、足をしばらくお湯に浸すと、体に薄い汗の層ができます。足を浸すことで体温が上昇し、風邪を治す効果が得られるからです。多くの女性は月経中に月経困難症を経験します。重症の場合は寝たきりになることもあるため、症状を緩和するために湯たんぽを使用する人も多くいます。実は、足湯は女性の冷えによる月経困難症にも効果的に効果があります。足湯に漢方薬を使用するとより効果が高まります。

生理中でも足を浸すことはできますが、女性は生理中は熱いお湯を使う必要があり、温度が高すぎないように注意する必要があります。足を適切に浸すことは、血液循環を促進し、分泌物を増やすのに役立ちます。足の裏が熱ければ、体全体が熱くなります。生理中に足を浸すときは、他の物質を加えることはお勧めしません。足を温かいお湯に浸すだけで​​す。また、女性は月経中に足湯に漢方薬を使用しないよう注意が必要です。女性が月経中に遭遇する問題はより複雑です。原因を特定せずに漢方薬を足湯に使うと、鎮静効果が得られないだけでなく、月経困難症などの症状を悪化させることもあります。したがって、女性が月経困難症などの月経関連の健康問題を治療するために漢方足湯を利用したい場合は、医師に相談し、自分の状況に応じて適切な薬を服用するのが最善です。

2. 月経中の女性にとってのタブーは何ですか?

1. 旬の果物や野菜を食べないのは避ける

野菜や果物は栄養が豊富で、さまざまなビタミンを補給することができます。ただし、季節外れの果物を熟成させる過程で何らかのホルモンが使用され、月経や正常な月経周期に影響を与える可能性があるため、季節外れの果物はできるだけ避けるか、食べないようにするのが最善であることに留意する必要があります。

2. 冷たい食べ物を避ける

女性、特に月経困難症に悩まされる人は、月経中は生、冷たい、冷たい食べ物を避けるべきです。風邪にかかりやすい食べ物としては、カニ、エビ、カタツムリ、柿、梨、スイカ、タケノコなどがあります。

3. 夜更かしを避ける

良い睡眠と食習慣は月経中の下痢の予防と治療に役立ちます。そのため、女性は睡眠の質を確保するために、月経中は早めに寝るように注意する必要があります。

4. 冷たい飲み物を飲まないようにする

ご存知のとおり、女性は月経中に風邪をひいてはいけません。また、冷たい飲み物は胃腸を刺激し、月経困難症、下痢などの不快感を引き起こしやすくなります。したがって、月経中は冷たい飲み物を控え、冷たい食べ物の摂取を控える必要があります。たとえば、アイスクリームなどのスナック類は月経中には決して摂取しないでください。

5.炭酸飲料を飲まない

炭酸飲料を飲むのが好きな女性は、月経中に疲労感やエネルギー不足を感じることがありますが、これは鉄分不足の兆候です。ソーダやその他の飲み物は体内の鉄イオンと化学反応を起こし、鉄の吸収を困難にするからです。さらに、炭酸飲料に含まれる重曹は胃液を中和し、胃酸の消化力や殺菌効果を低下させ、食欲に影響を与えます。