女性の月経不順の原因は何でしょうか？月経不順の女性はどうやって月経を調整すればいいのでしょうか？

すべての女性は毎月数日間、月経を経験します。女性が月経を続けている限り、それは彼女がまだ若く、身体機能がまだ良好であることを意味します。月経が止まったり、さまざまな理由で子宮が摘出されたりすると、体の老化が始まります。月経は女性の健康を表し、健康のバロメーターとなります。最も大きな理由は子宮のためです。毎月の不快な日々は「デトックス」。しかし、月経が不規則だと毒素がスムーズに正常に排出されず、老化が早まり、ひどい場合には病気の原因にもなります。月経不順の原因は何ですか？どうすればいいですか？

1. 早発月経

生理が早く始まることに気づいたら、実は気虚に陥り始めているのです。何も感じないかもしれませんが、人体の気と血液の循環は免疫力が低下し始めていることを示しています。肺の気が不足しています。この時に注意しないと、後々月経が遅れるようになり、血虚になってしまいます。この時期に妊娠すると、赤ちゃんは特に風邪をひきやすくなります。

2. 月経の遅れ

これは気虚から血虚に変わり、肝臓と腎臓に虚弱の兆候が現れ始めたことを意味します。この時期に注意を払わないと、早期無月経に発展する可能性が高くなります。女性がこの時期に妊娠すると、子どもは特に発育不全や多動症に陥りやすくなります。

3. 月経困難症

これは、体内に湿気と冷えがあることを示しており、その理由の 1 つは母親から受け継いだものです。それは遺伝と呼ばれるものです。 2つ目の理由は、生理中に注意を払わなかったり、薄着になったり、冷たい食べ物を食べたりすることです。気をつけないと子宮筋腫や子宮内膜症に発展しやすくなります。

では、この時に私たちは何をすべきでしょうか?

1. 暖かく保つ

天気が寒い場合は、暖かく保つために、より多くの服を着て暖かくする必要があります。月経困難症の症状がある場合は、腹部に湯たんぽを当てるなどの方法を用いて、月経中の血栓の可能性を減らすことができます。

2. 生の食べ物や冷たい食べ物を避ける

月経が終わるまでは、食べ物は主に温かいものにしてください。血管収縮に影響を与えないように、焼き物、揚げ物、辛いもの、漬物などの摂取を控え、スイカ、梨、ココナッツ、グレープフルーツの摂取は避けてください。

3. 過労を避ける

十分な休息が取れないと、通常の月経周期にも影響が出ます。月経期間中、女性の体は疲労しやすくなります。この期間中は、休息にもっと注意を払い、夜更かしを避ける必要があります。

4. 明るい気分

幸せな気分を保つことは、心身の健康に非常に役立ちます。幸せな気分を保つことで血行が促進されます。

5. ビタミンCとEをもっと摂る

ビタミンCとEは骨盤内の血液循環をスムーズにし、鬱血による痛みを軽減します。グアバ、ナッツ、緑の野菜などの食品から豊富なビタミン C と E を摂取できます。

すべての女性は健康で美しくありたいと願っており、その笑顔で皆を魅了したいと思っています。つまり、月経はあなたにとってとても重要なのです。月経が異常だと気づいたら、すぐに悪い生活習慣を正さなければなりません。症状が明らかな場合は、早めに病院に行って治療を受けなければなりません。こうすることで、健康で若々しく美しくいられます。