流産後に食べてはいけないものは何ですか？流産後の食生活をどのように調整すればよいですか?

流産後に食べてはいけないものは何ですか？最も一般的なのは、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの辛い食べ物を避けることです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物、特に以下の食べ物も避けてください。

1. 硬い食べ物を食べることができない。

2. 流産後は、特に脾臓や胃の機能が低下している女性は、生の食べ物や冷たい食べ物を食べることができません。冷たすぎる食べ物は脾臓や胃にダメージを与え、消化に影響を及ぼす可能性があります。

3. 脂肪、動物性脂肪などの脂っこい食べ物は食べないでください。手術後1週間以内は、脂肪の摂取量を1日あたり約80グラムに制限する必要があります。中絶後は胃の緊張と腸の運動が弱まり、消化不良を引き起こします。中絶後は完全に休息を取っていただきます。高脂肪食は食欲を減退させ、タンパク質、糖分、ビタミンの摂取量も減少させ、肥満にもつながりやすくなります。

4. カニ、ハマグリ、カタツムリなどの冷たい食べ物は食べないでください。流産後の食べ物は主に温かくて栄養価の高いものなので、これらの食べ物は健康の回復には役立ちません。

5. 流産後は喫煙と飲酒を避けてください。喫煙や飲酒は子宮内膜の修復に悪影響を及ぼします。膣出血が長期間続くと感染症が悪化し、他の婦人科疾患を引き起こす可能性があります。

6. 出血を悪化させないために、手術後は揚げ物や辛いものなど熱い食べ物を食べないでください。揚げ物は口の渇きや便秘などの症状を悪化させます。刺激のある食べ物、例えば唐辛子、コショウ、生姜、ワイン、酢などは避けてください。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。

流産後の食事調整では以下の点に重点を置く必要があります

1. 人工妊娠中絶後半月以内に、体重1kgあたり1.5～2gのタンパク質を補給する必要があります。したがって、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆、豆製品をもっと食べることができます。

2. 体が弱って汗をかきやすいので、少量ずつ複数回に分けて水分を補給してください。汗の中には大量の水溶性ビタミン、特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2が排出されます。したがって、新鮮な野菜や果物をもっと食べると、便秘の予防にも役立ちます。

3. 通常の食生活を基本に、脂肪摂取を適切に制限し、手術後1週間以内は脂肪摂取量を1日あたり約80グラムに抑えます。月経障害のある人は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を避けるべきです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けてください。