月経不順を治すには？月経不順の女性はこれらの3つの果物を食べてはいけない

月経不順は多くの女の子にとって問題です。月経過多や月経量過少、月経困難症、月経不順などは月経不順の症状です。

月経不順を整える方法

1. 月経困難症 - 暖かく保つ

月経中に起き上がれないほどの痛みを感じる女性もいれば、月経前に「月経困難症」を経験する女性もいます。専門家は、月経中であろうと月経前であろうと、月経困難症の場合は腹部を温かく保つ必要があると注意を促しています。月経困難症は一般的に腹部の冷えが原因で、体内の気血の循環が妨げられることで起こります。この時期は特に暖かく保つことが重要です。

2. 月経障害 - 規則的な仕事と休息

女の子が月経不順を経験する理由は、主に不規則な仕事と休息によるものです。この時、女性は仕事と休息のスケジュールを調整し、夜更かしをせず、早寝早起きを心がけることが推奨されます。特に月経中は、規則的な仕事と休息のスケジュールにもっと注意を払う必要があります。そうしないと、月経障害の症状が悪化します。

3. 月経量が少ない - 血液を豊かにする食品をもっと食べる

月経量過多または月経量不足も月経不順の症状です。では、月経量が少ない場合はどのように調整すればよいのでしょうか?専門家は、月経量が少ないのは体内の血液不足が原因かもしれないと指摘しています。この時、血液を補い、気を補う食べ物を多く食べると、体内の気と血の循環が促進されます。

月経中はこれらの3つの果物に触れないでください

1. 柿

私は柿をあまり食べるのが好きではありませんが、柿ケーキは大好きです。私は柿を食べるのが好きですが、柿はクールな果物なので、食べ過ぎてはいけないことも知っています。生理中に柿を食べると、生理に大きな影響を与える可能性があります。量が減ったり、ひどい場合には突然止まってしまうこともあります。これが長く続くと、必ず月経不順になります。

柿を頻繁に食べすぎたり、頻繁に食べすぎると生理に影響が出るので、生理を予定通りに迎えたい場合は、生理中は柿を食べない方が良いでしょう。

2. スイカ

スイカは涼しい果物の代表です。一年中スイカを食べる女の子もいます。夏にスイカを食べるのは問題ありませんが、冬の寒い時期にスイカを食べると、特に特別な時期には、間違いなく病気を引き起こします。しばらく食べ続けると、その結果は自分で負わなければならなくなります。欲のせいで、月経困難症など毎月かかる病気にかからないようにしましょう。

3. マンゴー

生理中にマンゴーを食べたという女子もいれば、生理中にマンゴーの量が減ったと報告した女子もいました。マンゴーを食べたからとは断言できませんが、マンゴーも涼しい果物です。安全上の理由から、女性は生理後にマンゴーを食べるのは避けた方が安全です。