頻繁に中絶すると閉経が早まるのでしょうか？更年期は女性にとってどれくらい有害ですか?

すべての女性は更年期を迎えますが、注意しないと更年期障害が起こります。女性更年期障害は女性の生活に一定の影響を及ぼします。女性の卵巣機能が低下する過渡期を更年期といいます。この期間中、更年期障害の症状には、ほてり、発汗、イライラ、動悸、不眠症、またはうつ病や物忘れなどがあります。では、女性更年期障害の危険性とは何でしょうか?

更年期障害の原因

1. 若いときに頻繁に中絶する

中絶は女性の内分泌の変化に影響を及ぼす可能性があります。妊娠から出産まで、体のさまざまなシステムに微妙な変化が起こります。妊娠10ヶ月の間に、体はすでにこれに対して十分な準備を済ませています。妊娠が人工的に中絶されると、ゆっくりとした適応過程を経ずに体内の内分泌レベルが急激に低下し、人体にとって潜在的な打撃となる可能性がある。中絶を繰り返すと、身体は二重の打撃を受け、徐々にあらゆる面で機能が低下していきます。

2. 忙しいキャリア。

昨今、生活のペースの速さ、過度のプレッシャー、精神的ストレスも、ホワイトカラー女性の早期閉経のもう一つの大きな原因となっています。特に競争が激しく、仕事のプレッシャーが大きい業界では、35歳前後で更年期障害を経験し始める女性が多くいます。長期にわたる継続的な心身の努力により、ホワイトカラーの女性は肉体的にも精神的にも圧倒され、疲れ果てています。

また、ホワイトカラーの女性は日常的な事柄に対する心理的感情がより繊細であり、精神的ストレスも比較的大きい。一般的に言えば、より閉鎖的な性格やより豊かな生活を送っている女性は、生活の質に対する要求が高く、よりよく考える傾向があります。心理的な影は生理的な内分泌の変化にも影響を及ぼします。

3. 生理的な変化。

女性の生理的変化は卵巣機能の低下、エストロゲン分泌と排卵の周期性の漸次的な減少と喪失につながり、これらの変化は女性の内分泌系の変化を引き起こします。この原因によって引き起こされる更年期障害により、患者は月経不順、ほてり、発汗、動悸、頻尿、尿失禁、膣の乾燥、性欲減退、睡眠不足、骨粗しょう症、体重増加などの症状を経験する可能性があります。

4. 適切な時期に治療を受けないこと。

更年期障害の発生は卵巣機能と密接に関係しています。いわゆる早発卵巣不全は、実際には女性が卵子を全て排卵するのが早すぎることを意味します。早発卵巣不全の人のうち、70%以上が月経量の減少、月経周期の延長などの月経の変化を経験し始めます。月経が突然止まる人はごくわずかです。したがって、病気を正しく治療し、更年期障害を適切なタイミングで治療する必要があります。

更年期障害の危険性とは

1. 女性の中には、更年期にエストロゲンレベルの低下と血中カルシウム濃度の低下により、発熱、顔面紅潮、発汗、めまい、動悸などの症状を経験する人もいます。

2. 情緒不安定、イライラ、性格の変化、記憶喪失、全般的な不快感など。更年期の女性はうつ病、物忘れ、強迫観念に陥りやすく、躁病、混乱、統合失調症を呈する人もいます。

3. 月経障害が起こる。月経が遅れたり、数か月に一度しか来なくなったりすることが多く、月経の量が徐々に減少します。エストロゲンがだんだん少なくなり、子宮内膜に変化を起こせなくなると月経が止まり、これを閉経といいます。

4. 精神および神経症状。更年期の女性は、不安、うつ、イライラ、不眠、泣き、記憶喪失、集中力の欠如、そして時には精神疾患の発作に似た気分のむらを経験することがよくあります。

5. 月経障害。閉経前には月経周期が乱れ始め、月経期間が長くなり、月経血量が増加し、出血さえ起こります。女性によっては、月経周期が長くなり、月経血の量が徐々に減少し、その後月経が止まる場合があります。エストロゲンの減少により、性器や二次性徴が徐々に萎縮していきます。

6. 血管機能障害。発作性のほてりや潮紅は、胸部、首、顔面に突然熱さを感じ、発汗、悪寒が生じる症状で、動悸、胸の圧迫感、息切れ、めまいなどの症状を伴うこともあります。

更年期障害ケア

食生活に注意し、適度な方法で栄養を補給しましょう。適度な食生活に気を付けましょう。不健康な食べ物を減らしましょう。更年期の女性は食生活に注意し、低カロリー、低脂肪、低塩、低糖質の食品を選ぶようにし、漬物、膨化食品、脂っこい食品などは控えるか、食べないようにしてください。さらに、1日3回の食事は規則正しく摂る必要があります。カルシウム補給に注意し、牛乳をもっと飲み、新鮮な果物や野菜をもっと食べるようにしてください。タマリンドなど、栄養価が高くカルシウムも豊富なドライフルーツをもっと食べることができます。

もっと屋外活動をしましょう。適度な運動をどんどん行うことは健康に良いです。更年期の女性は、一日中家に閉じこもらず、リラックスすることに注意する必要があります。シャトルコックをしたり、太極拳を練習したり、スクエアダンスをしたりするなど、屋外での活動を定期的に行う必要があります。これらはすべて、身体を動かし、更年期障害の総合的な症状の一部を緩和する良い方法です。さらに、屋外の空気は良く、定期的な運動は骨粗しょう症を予防することができます。

十分な睡眠をとってください。十分な睡眠をとるようにしてください。更年期の女性は、十分な睡眠（一般的には1日7～8時間）を確保し、睡眠の質を改善することに注意する必要があります。起きて眠ったり、夜更かししたりしてはいけません。この期間の睡眠は非常に重要です。仕事のために油断せず、一生健康に影響を及ぼさないようにしましょう。

定期的に婦人科検診を受けましょう。更年期は婦人科悪性腫瘍の発生率が高い時期です。子宮頸がん、子宮内膜がん、卵巣がん、外陰がんなど、更年期によくみられる器質的病変を早期に発見するために、婦人科検診は 6 か月から 1 年ごとに受ける必要があります。更年期の女性の多くは、検査を受けないことが自分の命を守ることを諦めることを意味することを理解せず、婦人科検診を受けることを躊躇することが多い。より幸せな生活を送るためにも、意識的に定期的な婦人科検診を受けましょう。

月経の変化に注意し、異常があれば早めにチェックして対処してください。更年期障害の主な症状は月経の変化です。月経過多の場合は、貧血や子宮内膜増殖症の可能性も考え、早めに治療を受けるようにしましょう。閉経後の出血に気付いた場合、それは性器がんの兆候であることが多いため注意が必要です。無視したり、治療を恐れて受診したりしないでください。そうすると治療が遅れてしまいます。

更年期障害の食事療法：

1. 七宝粥

腎臓と脾臓を強化します。小豆50個、黒豆64個、大豆56個、蓮の実21個、ナツメ24個、クルミの実8個。小豆、黒豆、大豆を15分ほど煮て、蓮の実とクルミを加えます。さらに10分煮て、ナツメを加えます。 1日3回。

2. エビ粥

脾臓と腎臓に栄養を与えます。月経過多、急激な不正出血、月経血の少量または血塊、腰や膝の痛み、体や手足の冷え、軟便、食欲不振、腹部膨満などの症状に適しています。大きなエビ10匹、キビ100グラム、塩、MSG、ごま油、みじん切りのネギを適量。干しエビを細かく切り、キビをきれいに洗い、一緒にお粥にして調味料を加えます。 1日1回。

3. 地黄とナツメの粥

陰を養い、熱を取り除きます。五臓六腑の熱、顔面の熱発汗、耳鳴り、腰痛、憂鬱感やイライラ感、口の苦味や黄色い尿、頻夢や乾いた便などの症状に適しています。ナツメの実30グラム、地黄の根30グラム、米100グラム。