月経不順の原因は何ですか？月経を整える食べ物は6種類あります

女性の月経不順は他の婦人科疾患によって引き起こされる場合があり、重症の場合は女性不妊症を引き起こす可能性があります。出産可能年齢の女性は注意が必要です。

3つの婦人科疾患が月経不順を引き起こす可能性がある

月経不順とは、月経周期、月経期間、月経量などに異常がある病気のことをいいます。主なものとしては、月経早期化、月経遅延、月経不順、月経延長、月経過多、稀発月経などがあります。卵管閉塞、乳房疾患、膣炎、子宮頸部びらん、子宮内膜炎などにより、女性の月経不順が起こることがあります。一般的な婦人科疾患には以下のものがあります。

1. 子宮頸管癒着：月経はありますが、子宮頸管癒着に​​より月経血が正常に排出されず子宮内に溜まり、周期的に腹痛を起こします。この状態が時間内に改善されない場合、子宮内膜症や不妊症につながります。

2. 早発卵巣不全：卵巣機能の異常によって引き起こされる女性不妊症は、月経の遅延、不定期、無月経、不妊症として現れることが多いです。膣の乾燥、性交痛、ほてり、不眠症などの更年期症状が起こることがあります。

3. 多嚢胞性卵巣症候群：月経不順に加え、無排卵、肥満、多毛という3つの特徴があります。この病気は月経障害や不妊症を引き起こすだけでなく、高血圧、糖尿病、子宮内膜がんのリスクも高める可能性があります。

上記の婦人科疾患を早期に発見し治療することが、月経不順や不妊症を防ぐ効果的な方法です。同時に、女性の友人も、冷たい飲み物を飲まない、働き過ぎない、夜更かししない、お酒を飲まない、月経前後に辛いもの、脂っこいもの、冷たいものを控えるなど、日常生活の細かいことにも注意を払う必要があります。

女性にとっての月経不順の害

正常な月経の妨げ

生理学的メカニズムの観点から見ると、激しい運動は視床下部の機能を抑制し、内分泌系の機能不全を引き起こし、正常な月経の形成と周期を妨げる可能性があります。したがって、高強度の運動だけでなく、高い精神的ストレスも内分泌機能障害や月経障害につながる可能性があることを考慮して、月経中は激しい運動、特に競争的な競技を避ける必要があります。

子宮脱を引き起こす

月経中の激しい運動により子宮脱が起こる場合は、高強度の体重負荷の筋力トレーニングには注意が必要です。特に、過度なウエイトトレーニングは腹圧を高め、子宮が一時的に下垂する原因となります。過度なウェイトリフティング運動を長期間行うと子宮脱が起こります。したがって、腹圧を高めるために腕立て伏せやダンベルなどの筋力トレーニングをしたり、走り高跳び、走り幅跳び、100メートル走、サッカーなどのスポーツに参加したりしないでください。

卵巣破裂を引き起こす

激しい月経、重量挙げ、腹部の圧迫、衝突などにより卵巣破裂が発生し、下腹部の痛みを引き起こし、腹部全体に影響を及ぼすこともあります。

卵巣嚢胞を引き起こす

また、月経中に激しい運動をすると、子宮腔から骨盤腔に月経血が逆流し、月経血とともに流れる子宮内膜が卵巣に押しつぶされて嚢胞を形成することもあります。

月経不順を防ぐ6つの食品

1. シロキクラゲ

性質は穏やかで、味は甘いです。陰を養い肺を潤し、腎を補い精気を強化し、出血を止め、血液循環を活性化し、腸を潤して排便を促進する効果があります。体力虚弱、月経不順、神経衰弱、便秘、網膜出血などの疾患に適しています。

2. ナス

熱を取り除いて血液循環を活性化し、経絡を解き瘀血を解消し、腫れを抑えて痛みを和らげる効果があります。食べ過ぎる女性は月経痛や月経困難症に悩まされる

3. チキン

中を温めて気を補い、虚を補って精を補い、脾胃を強化し、血液循環を活性化し、筋肉と骨を強化する効果があります。風邪の恐怖、めまい、動悸、疲労、月経不順、貧血、欠乏による食事の減少、喉の渇き、浮腫、頻尿などに優れた治療効果があり、患者や虚弱者が食べるのに適しています。

4. レンコン

ビタミンKが豊富に含まれており、血管を収縮させて出血を止める効果があり、鬱血や出血のある患者に非常に適しています。また、ビタミンC、食物繊維、豊富なタンニンも含まれており、虚弱体質の人の栄養補給にもなります。 「血液を壊さずに血液循環を活発にし、血液を停滞させずに出血を止める」という特徴があり、月経不順、月経早期、月経過多などの疾患に適しています。

5. 黒骨鶏

虚弱体質の補修や産後の女性に良い効果があり、身体を養うのに良い商品です。女性の月経不順、帯下過多、一部の消耗性疾患に効果があります。

6. ラム肉

味は甘く、性質は辛いです。腎臓を養い、陽を強化し、中を温めて寒を払い、気を温めて血液を補給し、食欲を刺激し、脾臓を強化します。腹痛や気血虚弱に治療・強壮効果があります。腎虚、腰痛、月経不順、産後瘀血などの治療に用いられます。