月経不順の原因は何ですか?これらの7つの症状にもっと注意を払ってください

女性には月に数日の「都合の悪い」日があります。月経不順や不快な症状がある場合は、さらに問題が増します。実際、月経障害は必ずしも子宮低形成、急性および慢性骨盤内炎症性疾患、子宮筋腫などの婦人科疾患によって引き起こされるわけではありません。ほとんどの場合、月経障害は日常生活における何らかの問題によって引き起こされます。月経異常を引き起こす可能性のある要因としては、以下のようなものがあります。

女性が長期間過度のストレスにさらされると、脳下垂体の機能が抑制され、卵巣からの女性ホルモンの分泌に影響を及ぼし、排卵障害や月経障害を引き起こすこともあります。同様に、長期にわたるうつ病、憂鬱、または気分の悪さも月経周期に影響を及ぼす可能性があります。

携帯電話、掃除機、電気フライパンなど、さまざまな電子機器、さまざまな家電製品、電子機器を使用すると、使用中にさまざまな電磁波が発生します。これらの電磁波は女性の内分泌機能や生殖機能に長期的な影響を及ぼし、内分泌障害や月経障害を引き起こします。

便秘 直腸内に便が多すぎると、子宮頸部が前方に移動し、子宮本体が後方に傾きます。子宮が長期間にわたって繰り返し後傾すると、子宮広靭帯内の静脈が圧迫されて滑らかではなくなり、子宮壁がうっ血して弾力性が失われます。子宮が後傾した状態が長く続くと、腰痛や月経障害などが起こることがあります。

抗生物質を誤って使用すると、月経障害、無排卵、無月経を引き起こす可能性があります。これは、薬物が人自身の抵抗力を抑制し、影響を与え、身体機能障害を引き起こすためと考えられます。

ディスコに頻繁に行くと、そこでの強い騒音が女性機能障害を引き起こし、月経や生殖能力に悪影響を与える可能性があります。

タバコに含まれるニコチンは性ホルモンの分泌を減少させ、月経に関連する生理的プロセスを妨げ、月経不順を引き起こす可能性があります。 1日に1箱以上タバコを吸う女性は、非喫煙女性に比べて月経不順になる可能性が3倍高くなります。

では、正常な月経を維持するにはどうすればよいのでしょうか?

ストレスを感じている女性は、水泳やランニングなどの全身運動を選ぶことができます。週に1～2回、1回につき30分。

バナナ、キャベツ、ジャガイモ、トマト、トウモロコシ、エビ、ハム、チョコレートなど、ストレス解消効果のある食品をもっと食べましょう。

毎日コンピュータを操作するときは適切な保護を行ってください。携帯電話を長時間使用しない方がよいでしょう。電子レンジの使用頻度を減らす;寝室に冷蔵庫を置かないでください。

便秘を予防します。毎朝空腹時に温かい野菜スープを 1 杯か 2 杯飲むと、便秘の緩和に大きく役立ちます。杜仲茶は便秘の患者に良い飲み物であり、便秘を緩和することができます。毎朝と毎晩、または夕食後にレモンジュースを飲むと、胃腸の消化を促進し、体重を減らし、便を柔らかくすることができます。クルミ、ヨーグルト、干し青梅などは、腸を潤し、排便を促すおやつです。コーヒーやバナナを控えることも便通を促進することができます。

もっと運動し、抗生物質の使用を減らすか、あるいは全く使用しないようにすれば、免疫システムが良好になり、軽い病気と戦うのに役立ちます。薬を服用する前に必ず医師に相談し、抗生物質の服用方法を勝手に「アップグレード」しないでください。

騒音は人にとって非常に有害です。集まる場所は静かな場所を選び、ディスコに行く頻度を減らし、騒音にさらされる時間を減らすようにしてください。

喫煙しないか、喫煙量を減らしてください。ビタミン C は喫煙による身体へのダメージを軽減できるので、適度にビタミン C を補給してください。ビタミン C は、錠剤を服用するか、オレンジ、ミカン、キウイなどビタミン C を多く含む果物を多く食べることによって補給できます。