月経不順の場合はどうすればいいですか？月経不順の一般的な症状は4つあります

すべての女性は月経を経験し、それは毎月数日間続きます。女性が生理がある限り、それは彼女がまだ若く、身体の機能が正常に働いていることを意味します。月経が止まったり、さまざまな理由で子宮が摘出されたりすると、体は老化し始めます。月経は女性の健康を表し、女性の健康のバロメーターです。最大の原因は、子宮が毎月数日間「解毒」のために不快な状態になることですが、月経不順であれば毒素がスムーズに正常に排出されず、早期老化につながり、ひどい場合には病気を引き起こすこともあります。月経異常の原因は何ですか?何をするか？

1. 早発月経

生理が早く始まることに気づいたら、実は気虚に陥り始めているのです。体調が良くないかもしれませんが、体の気と血は免疫力が低下し始めていることを示しています。肺の気が不足している。気にしないと、後々生理後の貧血にまで発展してしまいます。妊娠している場合、赤ちゃんは特に風邪にかかりやすくなります。

2. 月経の遅れ

これは気虚から血虚に移行し、肝臓と腎臓が衰弱し始めたことを示しています。気をつけないと早期無月経に発展してしまう可能性が高くなります。この時期に妊娠すると、お子さんは特にADHDになりやすくなります。

3. 月経困難症

これは、体内に湿気と冷たさがあることを示しており、その原因の 1 つは母親から受け継がれたものです。これを遺伝学といいます。 2つ目の理由は、休日に注意を払わず、薄着をしたり、冷たい食べ物を食べたりすることです。注意を払わないと、子宮筋腫や子宮内膜症を発症しやすくなります。

それで、今私たちは何をすべきでしょうか?

1. 暖かく保つ

天気が寒い場合は、暖かくして、衣服を重ね着するようにしてください。月経困難症の症状がある場合は、温かい湯たんぽを使用すると月経血の凝固の可能性を減らすことができます。

生の食べ物や冷たい食べ物を避ける

月経が終わるまで食べ物は温かいままにしておいてください。血管収縮に影響を与えないように、焼き物、揚げ物、辛いもの、漬物などの食べ物を控え、スイカ、梨、ココナッツ、グレープフルーツの摂取は避けてください。

3. 過労を避ける

十分な休息が取れないと、正常な月経周期にも影響が出ます。月経中、女性の体は疲労しやすくなります。この期間中は、休息にもっと注意を払い、夜更かしを避ける必要があります。

4. 明るい気分

幸せな気分を保つことは、心身の健康に非常に役立ちます。幸せな気分を保つことで血行が促進されます。

5. ビタミンCとEをもっと摂る

ビタミンCとEは骨盤内の血液循環をスムーズにし、鬱血による痛みを和らげます。バナナ、ナッツ、緑の野菜などの食品から豊富なビタミン C と E を摂取できます。

すべての女性は健康で美しくありたいと願っており、その笑顔で皆を魅了したいと思っています。つまり、月経はあなたにとってとても重要なのです。月経が異常だと気づいたら、すぐに悪い生活習慣を正さなければなりません。症状が明らかな場合は、早めに病院に行って治療を受けなければなりません。こうすることで、健康で若々しく美しくいられます。