中絶後によく眠れないとどんな危険がありますか？中絶後に夜眠れない問題を解決する方法

人工妊娠中絶であれ、自然妊娠中絶であれ、女性の身体と精神に大きな害を及ぼす可能性があります。中絶後に多くの身体的不快感を経験する女性もいれば、中絶後に大きな精神的ストレスに苦しみ、不眠症や夜間の睡眠不足に悩まされる女性もいます。では、中絶後に睡眠不足になるとどのような危険があるのでしょうか?ここでは、中絶後に女性がより良く回復する方法を紹介します。

流産後の睡眠不足の危険性

1. 効果的に回復できない: 中絶は受胎のプロセスを人工的に停止する方法であるため、子宮にさまざまな程度の損傷を引き起こします。子宮が自然に回復する機会を与えるために、患者は約 1 週間ベッドで休む必要があります。十分な休息が取れない場合、膣出血、腹痛などの問題が発生する可能性があり、子宮の回復に悪影響を及ぼします。

2. 後遺症につながる: 無痛中絶は中絶の世界で主流ですが、どんな手術にも一定の危険は伴います。女性の友人が休息に気を配らなかった場合、短期的には大きな変化を感じないかもしれませんが、子宮内膜炎や不妊症などの問題がひっそりと潜んでいる可能性があります。

3. その他の結果: 無痛中絶も結局は手術です。休息に気を付けないと、腰痛、腹痛、体力低下などの症状に悩まされることになります。体の免疫力が低下するだけでなく、将来の生殖能力にも重大な影響を与えます。

流産後に夜眠れなくなったらどうすればいい？

不眠症は過度の精神的緊張、ストレス、または情緒不安定によって引き起こされ、これらが不眠症の主な原因です。同時に、肝火が過剰になると睡眠にも影響を及ぼします。牛黄結毒錠や樹肝茶を飲んで肝臓の熱を和らげることもできます。流産後は、休息に気を配り、家族ともっと会話をし、家族に打ち明け、気を紛らわせるようにしましょう。これはストレスを解消する良い方法です。睡眠の質が悪い場合は、寝る前にホットミルクを飲み、足をお湯に15分間浸すと、睡眠に非常に役立ちます。

流産後は回復に注意し、よく食べてよく眠るようにし、栄養を増やすことに注意し、体の病気に対する抵抗力を高め、損傷した臓器の早期修復を促進する必要があります。中絶後は、体の回復を早めるために、魚、肉、卵、豆製品などのタンパク質を豊富に含む食品や、ビタミンを豊富に含む新鮮な野菜を多く食べるようにしてください。すぐに栄養補助食品を摂取する必要があります。生の食べ物、冷たい食べ物、刺激の強い食べ物は食べないでください。条件が許せば、通常の産後食事療法を参考にすることができます。また、日常生活では出産後のタブーを守り、入浴を控え、冷たい飲み物を飲まず、暖かい服を着て、風邪をひかないようにしてください。