流産後に体を回復させるために何を食べたらいいですか?医師が推奨する5つの食品

流産後は失血により体が弱くなります。体の回復を助けるために、より多くの栄養補助食品を摂取することに注意する必要があります。体に栄養を与えるチキンスープや魚スープなどを多く食べることをお勧めします。卵、牛乳、豆乳など、タンパク質が豊富で、体内でのタンパク質合成を促進するために必要なアミノ酸を供給できるタンパク質食品をもっと食べることもできます。子宮収縮を促進する黒砂糖水を飲むのもよいでしょう。

中絶や流産の後、女性の身体は何らかのダメージを受けます。現時点では、食事を通じて栄養を補給する必要があり、そうしないと深刻な後遺症が残ります。では、流産後の体を回復させるために女性は何を食べた方が良いのでしょうか?
1. 昆布<br/>昆布には鉄分とヨウ素が豊富に含まれています。鉄は血液細胞を作る原料の一つです。流産後、女性は貧血に悩まされることになります。昆布を食べることで鉄分の摂取量を増やすと、体内の貧血を効果的に改善することができます。同時に、鉄は貧血の予防にも役立ちます。また、昆布に含まれるヨウ素は甲状腺ホルモンの主原料であり、女性にとって非常に重要な役割を果たします。
2. レンコン<br/>レンコンはビタミン、デンプン、ミネラルが豊富で栄養価が高いです。そのため、流産した女性は体の栄養を補うためにレンコンを食べることが推奨されます。さらに、レンコンは血液の停滞を取り除き、新しい血液の成長を促進し、乾燥を保湿して陰を養い、血液の循環を促進して血液の停滞を取り除くなどの効果があります。流産後、レンコンをもっと食べると、女性の腹部に蓄積された血​​液の停滞をできるだけ早く取り除くことができます。同時に、女性の胃腸を整える効果もあります。
3. 卵<br/>卵は栄養価が非常に高く、タンパク質が豊富です。同時に、卵黄、レシチン、さまざまなビタミンやミネラルも豊富に含まれています。卵は消化しやすいので、流産後の女性に非常に適しています。
4. 黒砂糖<br/>黒砂糖にはブドウ糖が多く含まれています。女性は中絶後に黒砂糖水を飲むことで体を温めることができます。また、黒砂糖には鉄分も特に多く含まれています。流産後の女性は血液を補給し貧血を防ぐために黒砂糖水をもっと飲むことができます。さらに、黒砂糖には微量元素や豊富なミネラルが大量に含まれており、流産後の女性の瘀血をできるだけ排除するのに役立ちます。黒砂糖には鎮痛作用もあり、流産後の女性の痛みを和らげることができます。
5. リュウガン<br/>リュウガンはライチとも呼ばれ、栄養が非常に豊富です。ほとんどの女性は流産後非常に衰弱します。この時期にリュウガンを食べると、血液を補給し、脾臓を養うことができます。女性が適度に乾燥した竜眼肉や新鮮な竜眼を食べると、気血を補い、心血の不足を防ぎ、流産後の女性の体の回復に非常に効果的な役割を果たします。